Projekat Raznovrsnost

anksioznost

Hej ljudi, znam da spamujem sa poglavljima, ali hoću da nekako pokažem šta će biti sadržaj ove knjige.

* trigger warning *

Čini mi se da sve više i više ljudi stavi to " anksiozna " u opisima profila, i to me je dovelo do zaključka da se neke stvari jednostavno ne shvataju ozbiljno.

Vrtoglavicu, osećaj lebdenja, nesvesticu koja vodi ka panici.

Pritisak u grlu i grudima, kratko i ubrzano disanje

Ubrzani rad (lupanje) srca sa senzacijama aritmije

Talasi vrućine praćeni osećajem straha, anksioznosti

Opsesivna briga i neželjene misli

Preznojavanje

Ne osećate se povezanim sa onim što se dešava oko vas

Strah od toga da će vas vaša anksioznost gurnuti preko ivice?

To su samo neke od stvarih koje anksioznost dovodi sa sobom. Ali mala napomena da anksioznost nije kod svih ljudi ista!

Anksioznost se može javiti u raznim oblicima i ispoljiti se na različite načine. Na primer, anksioznost se može ispoljiti kroz napade panike, sve vrste fobija (agorafobija, strah od paukova, visine itd.), generalizovanu anksioznost (tzv. preteranu brigu), zdravstvenu anksioznost (strah od smrti i bolesti), opsesivno – kompulzivni poremećaj (stalno ponavljajuće zastrašujuće misli i rituali koje osoba sprovodi da bi umanjila strah), socijalna anksioznost (strah od javnog nastupa, stidljivost u komunikaciji), nesanicu (problem da se zaspi, plitak san, rano buđunje i sl.), posesivnost, psihosomatske tegobe (problemi sa varenjem, tenzione glavobolje, visok krvni pritisak, povišen holesterol, astma, čir itd.) itd. Iako svi navedeni poremećaji izgledaju kao veoma različiti u njihovoj osnovi stoji isti uzrok – anksioznost.

Aksioznost je neprijatno stanje strepnje, odnosno strašljivog isčekivanja da će se nešto loše desiti. Osoba očekuje neku opasnost i ima doživljaj da neće moći da se zaštiti od te opasnosti ili da će teško podnositi njene posledice. To bi bila fenomenološka definicija anksioznosti, odnosno definicija koja opisuje kako se anksioznost ispoljava.

U osnovi jednog simptoma može ležati niz sličnih traumatskih iskustava. Na primer, osoba ima strah od otvorenog prostora, to je simptom u čijoj osnovi je strah od gubitka ili narušavanja personalne emocionalne granice. Kada je granica narušena osoba oseća strah ili paniku. U osnovi ove vrste straha može ležati niz trauma zlostavljanja (emocionalnog, seksualnog ili fizičkog), odnosno situacija u kojima je zaista bila grubo narušena emocionalna granica te osobe i osoba se osećala ugorženo, nesigurno i bespomoćno, bez mogućnosti da se odbrani. Telo (mozak) pamti takve situacije i kasnije reaguje na sve situacije koje podsećaju na mogućnost da osoba opet bude bespomoćna i nezaštićena. Tada se aktivira ankisoznost kao alarm.

Iznenadili biste se koliko su napadi panike postali česti. Od 2 do 10% populacije oboljeva od anksioznih poremećaja. Međutim veruje se da je taj broj mnogo veći s obzirom na to da se pacijenti uglavnom ne obraćaju lekarima. Jedno je kada vi sami sebe dijagnozirate sa tim, a drugo je kada se raspitate za pomoć. Anksioznost je IZLEČIVA i preporučujem vam da probate da je izlečite ukoliko je imate.

Simptomi Anksioznosti

Strah od ludila i gubitka kontrole

Vrtoglavica, osećaj lebdenja, nesvestica i utisak o mogućem gubitku svesti

Strujni šokovi u telu

Agorofobija (strah, izbegavanje ljudi i gužve)

Agresija i nervoza

Napetost

Bledilo

Bol u grudima

Bol u licu ili vilici slična zubobolji

Bolovi u vratu i ramenima, ukočenost lica ili glave

Drhtanje (vidljivo ili unutrašnje)

Glavobolje i osećaj "obruča" oko glave

Halucinacije

Hiperaktivnost

Suva usta

Znojenje

Lupanje srca, osećaj preskakanja (aritmije), usporeni ili ubrzani otkucaji, palpitacije, tahikardija

Nesanica

Noćne more

Osećaj gušenja i zadihanosti

Problemi sa vidom, sluhom, osetljivost na buku, hipersenzibilnost

Ako nekako sami po sebi mislite da imate anksioznost, obratite se nekome! Anksioznost vam može doneti puno problema u budućnosti, to nije samo neka etiketa koju stavite na sebe da biste izgledali " kul ".

[Većina uzeto sa interneta, sa mojim izmenama]