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1.FECHA SEUS OLHOS
2.COMECE A CONTAR DE 1 ATÉ 100 .A CADA NUMERO VC VAI FAZENDO AFIRMAÇÕES E FALANDO COISAS DO SEU SCRIPT (NA MENTE)
3.VOCE IRÁ COMEÇAR A SENTIR OS SINTOMAS! DE MODO NENHUM ABRA OS SEUS OLHOS SIGNIFICA QUE ESTÁ DANDO CERTO.
4.QUANDO TERMINAR AFIRME QUE VC ACORDARÁ EM [NOME DA REALIDADE Q VC ESTÁ INDO]E DURMA!PROVAVELMENTE VC IRÁ ACORDAR NA SUA DR!!
Obs:EU INDICO NÃO FICAR LIGANDO SOMENTE EM SENTIR OS SINTOMAS FIQUE LIGADO NO SEU PRINCIPAL OBJETIVO!MUDAR DE REALIDADE!!! E EVITEM FICAR SE MECHENDO DURANTE O MÉTODO,PODE TE DESCONCENTRAR
