Salut tous le monde comme vous l'avez lu dans l'intro ce journal est vraiment une sorte d'aide pour me motiver donc vous n'êtes pas obliger de le lire. Alors petites infos sur moiiiii :
- Je m'appelle Mila ( it's not my real name )
- J'ai 17ans ( vrai )
- Je mesure environ 1m68 ~ 1m69
- Je pèse 66,9 Kg
- Le poids souhaité est d'environ 51kg ~ 49kg
Les raisons qui me poussent à maigrir c'est que je veux changer mes habitudes de vie pour la rentrée à commencer par mon poids car je me sens pas bien dans mon corps toute la graisse est mal située surtout au niveau des fesses, cuisses et ventre. En gros je veux changer pour la rentrée ce projet d'amincissement était prévu pour le début des vacances mais j'avais aucune motivation. Enfin bref, je le dis tout de suite ce régime n'est PAS très santé je me suis inspirée de la diét IU car j'ai un délai de 32 jours donc je veux maigrir VITE. Pour celles qui souhaitent regarder ce parcours je vais poster des photos et des astuces que ce soit niveau alimentation sport yoga et autres.
IU diet:
Petit-déjeuner; une pomme
Diner; une pomme de terre sucrée ( sweet patato )
Souper; un milk-shake protéinée
Ça c'est la version originale de la diet IU ( pour celles qui ne le savent pas IU est une star de K-pop)
Ma version:
P-D; une pomme + un verre d'eau citronnée
Dîner;pomme de terre normale non sucrée + poulet
Souper; un verre de lait
* Bien sur je dois boire environ 1,5L d'eau par jour pour couper à mon appétit du soir je dormirai plus tôt ce qui est bon pour pouvoir grandir et être en meilleure forme.
Pour le sport je préfère le yoga mais je partirai pas dans une salle de sport je fais déjà beaucoup de marche le long de la journée avec mon job d'été.
GOOOOOOO
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Journal Amincissant
RandomHello les cocos ce journal amincissant est plus une sorte de carnet de suivi de ma perte de poids et m'est d'une grande aide psychologique ce qui va me motiver à perdre 17kg en 32 jours. C'est un grand défi mais je me dis qu'à 17ans ça pourra se fai...
