********** 🍋*11:30*💛Breakfast💛 Owsianka bananowa z granolą i żurawiną ~kcal 558
🍋*16:00*💛Dinner💛 Zupa ogórkowa ~kcal 221
🍋*19:20*💛Lunch💛 Bułka wieloziarnista (pół z dżemem, pół z serem śmietanowym) ~kcal 283
🍋💛Snacks💛 Mini pączek, cukierek, mandarynka ~kcal 146
Razem: kcal 1208
⚡Nawodnienie⚡ 0,5l herbaty, 300ml kawy (niestety strasznie mało dziś piłam :(( )
🦶Kroki 🦶 7300
***************
🌝Workout🌝
16min rozciągania do szpagatu
*
**************
Strasznie nie chciało mi się dzisiaj ćwiczyć dlatego zrobiłam tylko to rozciąganie, ale byłam dzisiaj na sankach i ogólnie dużo się ruszałam, więc nie jest tak źle
Ostatnio znów mam troche gorszy nastrój, więc mam większą ochote na słodycze co mnie strasznie wkurza... arghh🙄😤
**************
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
