Método do Abraço

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Passo 1

Você vai se deitar na sua cama na posição que quiser e fechar os olhos

Passo 2

Imagine que você acordou na sua dr e foque nos seus sentidos e a sensação que o quarto te passa, tipo a textura do cobertor

Passo 3

Agora visualize alguém da sua dr entrando no seu quarto

Passo 4

Essa pessoa te abraça e depois passanado tempo com você, por quanto tempo quiser

Passo 5

Depois diga tchau e que vera a pessoa logo, deite na sua cama da dr e comece a afirmar até você dormir,quando acordar você vai estar na sua dr

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