Datos/Consejos para subir tu autoestima

Especial Ansiedad - Tips

Tips para contratar la ansiedad

1. Dedícate unos minutos para respirar lentamente  y prestar atención a tu respiración

2. Intenta practicar deporte para mejorar tu estado de ánimo

3. Convive con las personas cercanas a ti, expresa con ellas como te sientes

4. Cuida de tu alimentación, equilibra tu alimentación, no olvides comer a tus horas y comer sanamente