miuchiro x Reader

Chapter 4

لقد انتهيت من الأكل بسرعة لأنه أعطاك حبة أونيغيري واحدة تحدث عن مزعج. لقد أعطى نفسه أيضًا ولكن كان لديه أيضًا طبق كامل من التمبورا.

بعد فترة وجيزة من الانتهاء من تناول الطعام ، وقف وتركك.

"حسنًا ... ماذا الآن؟"

تبعته من بعده وربت على كتفه. استدار بتردد وطهر رقبته.
"لقد نسيت أنك كنت هنا ، سأعطيك جدولًا زمنيًا في غضون ثانية وستتدرب وفقًا لهذا الجدول المحدد حتى أعطيك جدولًا جديدًا."

مشى بعيدًا بينما طار غرابه عبر نافذة بالداخل وتبعه بعد فترة وجيزة.

كان ذلك بعد أن كنت في غرفتك عندما دخل غرابته وطار عبر النافذة ، متوقفًا عن الجدول الزمني ومغادرة.

كان هذا الجدول الزمني مروعًا.

تمرين
- 500 أرجوحة أثناء التركيز الكلي

عمليه التنفس. -5 دقائق استراحة

- اركض حول منطقة التدريب 400 مرة أثناء التنفس بتركيز كامل

-5 دقائق استراحة

-تمدد دون توقف متجاوزًا الحد الأقصى أثناء التنفس بتركيز كامل لمدة 4 دقائق راحة

- ممارسة الشكل الأول للرذاذ أثناء التنفس بتركيز W الكلي

لقد رأيت ذلك نوعًا ما ولكنه ما زال صدمك.

~ تخطي الوقت ~
0 - كانت الساعة حوالي الخامسة صباحا عندما قرص أنفك لإيقاظك. رفرفت عيناك وهو يحدق فيك ببرود.

"الآن بعد ذلك ، أسرع. التدريب يبدأ الآن." قال بصراحة وسار إلى منطقة التدريب.

لقد تعثرت عندما قمت بالمتابعة بعده بوقت قصير.

جلس في الخارج بينما كان ينتظرك بملل لتبدأ.

نهضت وأمسكت بالسيف الخشبي الذي أعطاك إياه في اليوم السابق وبدأت تتأرجحه مرارًا وتكرارًا ... أنت ركز على التركيز الكلي للتنفس أثناء قيامك بذلك ، لذا كان الأمر أسهل قليلاً. أثناء التأرجح 350 ، نهض وصحح موقفك قائلاً تفسيرات صغيرة مثل "اثن ركبتك أكثر ..." و "لا تكن قاسيًا".

بمجرد الانتهاء من التأرجح ، جلست أخيرًا وفقدت الوعي عمليًا. على الرغم من أنه يبدو أنه بمجرد إغلاق عينيك ، فقد استيقظت مرة أخرى.

لقد وقفت واستعدت للركض ، لقد كانت بالفعل قد تجاوزت الثانية عشرة بسبب المدة التي استغرقتها لتقلباتك.

لذلك قررت أن تجري أسرع.

لقد ضغطت أكثر فأكثر في كل لفة ركضتها ، حيث شعرت ساقيك بالفعل بالهلام.

كنت تتنفس ببطء بينما تسرع في منطقة التدريب أكثر فأكثر. لقد كان الجرس ، ولكن مرة أخرى ، أخبرك المتأنق الضبابي أن تفعل هذا ، لذا يجب عليك ... فقط.