Ada yang aware gak sih about mental healthy?
Coba liat sekeliling kalian..
Banyak banget sekarang yang bahas tentang mental health
Iya kan, banyak?
Nah..
Karena banyak orang yang mengalami mental heath, apa sih mental health itu sendiri?
Mental health adalah suatu kesehatan mental baik fisik maupun batin yang dipengaruhi oleh keadaan dan lingkungan yang dapat menyebabkan gangguan mental pada penderita baik dari tahap yang paling ringan sampai yang serius.
Maka dari itu diperlukan pengendalian emosi secara baik, mengurangi banyak tekanan pada diri sendiri.
Nah lantas bagaimana caranya?
Untuk mengurangi tekanan yang mengakibatkan kita stres dan berlanjut kepada emosi yang tidak stabil, hal paling dasar yang perlu kita lakukan adalah sayangi diri kita sendiri, menghargai diri sendiri, buat diri kita bahagia dan merasa dihargai dengan hal-hal kecil yang kita sukai. Dan dengan cara jangan terlalu memforsir diri kita dengan hal yang diluar batas kemampuan kita, jangan terlalu memaksakan sesuatu yang tidak bisa kita dapatkan, jangan terlalu memikirkan apa kata orang tentang kita karena orang belum tentu tau sedang dalam posisi seperti apa kita. Mereka hanya dapat mengomentari hidupmu dan itu akan membuat kita stres karena terus memikirkan omongan-omongan orang tentang kita. Lebih awar lah lagi pada kesehatan fisik maupun batin kita, karena hanya kita yang tau apa yang kita rasakan dan inginkan.
Stay safe and health, tetap jaga kewarasan agar kita dapat menjalankan hidup kita dengan bahagia
YOU ARE READING
QUETOS
RandomKetika kita mempunyai perinsip yang kita yakini agar bisa mejadi pribadi yang lebih baik lagi, disana begitu banyak rintangan yang menghadang terhadap prinsip yang kita yakini. Terkadang apa yang baik buat kita belum tentu baik menurut orang lain...
