어떤 상황에서도 사랑하는 사람을 잃는다는 것은 힘든 일입니다. 사랑하는 사람을 잃는 것에 대한 두려움을 극복하는 것은 매우 개인적인 경험입니다.
당신이 혼자가 아니라는 것을 아십시오. 다른 사람들도 비슷한 문제를 겪었을 가능성이 있기 때문에 귀하의 상황에 공감할 수 있습니다. 편안함을 느낀다면 상실을 처리한 다른 사람들과 감정을 공유할 수 있으며 이는 자신의 감정이 지지받고 있다는 느낌을 받는 데 도움이 될 수 있습니다.
자신의 두려움과 감정을 확인하십시오. "두려워도 슬퍼도 괜찮습니다. 그들은 여전히 당신과 함께 있습니다."라고 자신에게 말하십시오.
사랑하는 사람을 잃는 것에 대한 두려움과 일치하는 모든 어려운 감정과 생각의 목록을 작성하여 수용을 연습할 수 있습니다. 가장 친밀한 생각과 두려움을 적고 각각을 받아들이십시오. "나는 내 두려움과 고통을 받아들입니다. 언젠가 이 사람을 잃을 수도 있다는 것을 받아들입니다. 힘들겠지만, 상실은 삶의 일부라는 것을 받아들입니다."
죽음은 삶의 일부라는 사실을 기억하십시오. 불행히도 상실은 거의 모든 사람이 일생 동안 겪는 일이기도 합니다.
이것이 당신에게 도움이 되기를 바랍니다. 사랑해요. r4iland
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IT'S YOUR GIRL, RITA ⌗ PERSONAL JOURNAL
Приключения[ personal journal ] 𝘣𝘺𝘦 𝙜𝙪𝙮𝙨, 𝘩𝘪 𝙡𝙖𝙙𝙞𝙚𝙨 (ㅅ' ˘ ')♡ © -r2fvu 2022
