הסברים, עדכונים ואוזניים - הכל על אוזן קשבת!

התמודדות עם המצב הבטחוני כרגע

היי כולם:)
בעקבות המצב הביטחוני בימים האחרונים, החלטנו להעלות פרק על איך להרגיש טוב יותר למרות מה שקורה סביבנו, ועל התמודדות בזמן האזעקות.

בנוסף - מוזמנים לשתף אחד את השני בתגובות איך אתם מתמודדים, ומזכירים שאנחנו תמיד פה לפריקות על הכל.

ועכשיו, לטיפים על התמודדות בזמן אזעקה ובתקופה הזאת:

• תהיו מודעים לכמה זמן יש לכם להגיע למרחב מוגן.
זמן ההגעה למרחב המוגן הוא קבוע בכל אזעקה, ולא משתנה.
רוב האזורים עם זמן התגוננות של דקה וחצי. באזורים שיותר קרובים לגבולות הזמן נע בין מיידי, לבין 15 שניות ולדקה.

• תחלקו תפקידים בין בני הבית על מה עושים בזמן האזעקה (רק במידה שיש מספיק זמן!)
לדוגמא:
- מי מעיר את האחים/הילדים הקטנים.
- מי אחראי לוודא שהכל נמצא בממד.
- מי אחראי שכל החלונות והדלתות סגורים.
כמובן שאפשר להוסיף עוד במקרה הצורך.

• אם אפשר, בתקופות מתוחות כמו זו כדאי לישון במקום יותר קרוב למרחב המוגן - ואם זה אפשרי, במרחב המוגן עצמו.

ונעבור להתמודדות מחוץ לבית:

במצב של אזעקה מחוץ לבית, צריך להגיע למרחב המוגן הקרוב. אם אין בסביבה מרחב מוגן, צריך להיכנס לחדר מדרגות.
אם אתם במכונית, צאו ממנה, שכבו על הרצפה, והגנו על הראש עם הידיים.
ואם אתם נמצאים במרחב פתוח לגמרי, תעשו את אותו הדבר.

כשהמצב הביטחוני רע, ומסתובבים ברחוב, עדיף לא לשים שתי אוזניות בבת אחת, ולהשאיר אוזן חשופה למקרה שתישמע אזעקה.

במקרה בו יש זירה שנפגעה מטיל והיא קרובה לבית, אל תצאו אליה. זה ממש מסוכן, ולא מומלץ בכלל.

במקרה ואתם שומעים אזעקה, תרוצו ישר למרחב המוגן ואל תתעכבו בשביל שום דבר. גם אם שכחתם טלפון או חפץ שחשוב לכם, תרוצו למרחב המוגן ואל תתעכבו בשבילו. שום דבר לא שווה שתסכנו בשבילו את החיים שלכם.

כדאי לוודא ולשים במרחב המוגן כל מיני דברים שיעזרו להתמודדות באזעקה, לדוגמא:
• תעסוקה כלשהי (משחקים, ספרים, חוברות, אוזניות ודברים בסגנון)
• אוכל ושתייה (בקבוקי מים, קופסת עוגיות/קורנפלקס)
• למקרים של אזעקה בלילה, מזרונים/כריות או כל משהו שיעזור בשינה.
• מטענים.
• דברים שיעזרו לכם ולשאר האנשים במרחב המוגן להירגע.

וכל מי שסובל מחרדות/פחד מהאזעקות וכאלה/המתח באוויר מוזמן להסתכל בפרק שלנו על התמודדות במצבי לחץ ועל הפרק על העמותות שאפשר לפנות אליהן.
שוב מזכירים שתמיד אפשר לפנות אלינו, ואנחנו כאן בשבילכם תמיד תמיד תמיד.❤️

ולסיום, נאחל לכולכם זמנים בטוחים יותר.
(בנוסף נשמח אם תוכלו לשתף את הפרק הזה בחשבון שלכם או להוסיף טיפים שלא כתבנו, כדי שעוד אנשים יחשפו למידע החשוב הזה.)

אוזן קשבת👂🏻❤️