Sobrepensar
El sobrepensar mucho es uno de los problemas más frecuentes de muchas personas, eso hacer sentir a al humano que se sienta frustrado y cansado tanto físicamente como mentalmente.
Cuando sobrepensamos damos miles de vueltas a un pensamiento sin llegar a ninguna conclusión, a veces nuestra misma mente juega con nosotros hasta terminar con pensamientos trágicos y negativos.
Todo esto puede causar:
* Insomnio.
*Tristeza.
*Miedo.
*Disminuye parte de la energía del cuerpo.
* causa ansiedad.
Muy importante el sobrepensar puede ser considerado un trastorno es conocido como; Trastorno Obsesivo-Compulsivo.
para evitar pensar mucho puedes:
*Escuchar musica.
*Practicar ejercicio de respiración.
*Realizar actividades que te relajen.
*Hablar con amigos o familia.
-Pedir ayuda psicológica si lo necesitas, hablar con un psicólogo no es porque estes "Loco" como muchos dicen, es entender mucho sobre nuestro comportamiento y cómo manejarlo.
Holi espero te guste este nuevo cap. y los ayude mucho, siempre es importante nuestra salud física y mental.
*Hablar con alguien siempre es bueno nos ayuda a sanar.
sin mas chaito.🦋❤️
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INEXORABLE
ActionEs una persona que no cede a nada que lo desvíe de su camino.🦋✨ Esta historia es para todos aquellos que se han desviado de su camino por causa de su estado Emocional.
