Если вы проходите через что-то тяжелое и болезненное, боретесь с нарушениями пищевого поведения, депрессией, желанием навредить себе, мыслями о самоубийстве или просто хотите выговориться, обратитесь к консультантам в указанных ниже службах. Они всегда готовы вас выслушать и прийти на помощь.
Если вы или кто-то из ваших знакомых находитесь в непосредственной опасности, позвоните по местному телефону экстренной связи или сразу в ближайший пункт неотложной помощи.
В России:
Единый телефон доверия для детей, подростков и родителей — 8-800-2000-122 (круглосуточно)
Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию — 8 800 7000 600 (с 09.00 до 21.00)
Линия помощи-консультации по вопросам Интернет-угроз — 8-800-200-24-00
Всероссийская круглосуточная бесплатная горячая линия для онкологических больных и их родственников — 8-800-100-01-91 (круглосуточно)
Горячая линия Российской ЛГБТ-сети для геев, лесбиянок, бисексуалов и трансгендеров — 8-800-555-08-68 (круглосуточно)
Полиция — 102. Служба экстренной психологической помощи МЧС России — 7 (499)-216-50-50.
7 (495)-124-61-85 — Национальный центр по предотвращению насилия и Независимый благотворительный Центр помощи пережившим сексуальное насилие "Сестры".
Кризисная линия доверия — 8 (495)-988-44-34.
http://berekuk.ru/shit.html — интерактивная блок-схема для людей, у которых проблемы с заботой о себе и отслеживанием своего состояния. Схема разработана так, чтобы как можно меньше вас нагружать, чтобы каждое решение давалось максимально легко.
www.твоятерритория.онлайн — онлайн-поддержка (бесплатный анонимный чат) для подростков и молодежи (до 23 лет) с 15.00 дня до 3.00 ночи.
www.b17.ru — общероссийский психологический портал, где можно задать вопрос по своей проблеме, почитать статьи, найти психолог_иню, психотерапевт_ку или психотерапевтическую группу во многих городах.
http://womenation.org/russia-help-list/, http://ratepp.ru/load/ — список кризисных центров.
В США:
