Всем привет:) меня зовут Кэри, как вы догадались это всего лишь псевдоним... Новогодние праздники, вкусная еда ииии конечно лишние кг. На данный момент мой вес составляет 56 кг при росте 167. По некоторым меркам из интернета, я вычислила, что мой идеальный вес 58 кг. Но я то вижу, что при 56 у меня имеется животик:) моя цель - 50 кг. Сажусь я на диету "неделька":) Плюс занятия либо дома, либо в спорт зале:)
Планы на неделю:
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ. РАЗГРУЗКА ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ.
Питьевой день, пьем все что хотим:) можно даже бульоны желательно без соли.
ДЕНЬ ВТОРОЙ. ОВОЩИ, ОВОЩИ И ЕЩЕ РАЗ ОВОЩИ!
Кушаем любые овощи, которые только пожелает ваш организм:)
ДЕНЬ ТРЕТИЙ. ПИТЬЕВОЙ.
План действий тот де самый, что и на первый:)
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. ФРУКТОВЫЙ.
Кушаем любые фрукты:) особенно ананасы, апельсины, грейпфрукты и мандарины так как они способствуют сжиганию жиров.
ДЕНЬ ПЯТЫЙ. КАША
Вообще в жтой диете, день пятый - белковый. Но я решил внести изменения и в этот день я буду лакомится кукурузной кашей. Она сытная и не каллорийная.
ДЕНЬ ШЕСТОЙ. ПИТЬЕВОЙ.
Точно так же как и в 1 день.
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ. ПЕРЕХОДНЫЙ.
Завтрак - каша (на ваш выбор)
Обед - пьем, что хотим.
Полдник - лббые фрукты.
Ужин - овощной салат.
Вряд ли кто-то заинтересуется этим и будет вообще читать, но мне будет легче похудеть если я куда - то буду это записывать:)
Фото прикреплю завтра, всем пока:)
