Fakty o snach

•2•

Wcale nie jest tak, że im więcej snu, tym lepiej. Bardziej liczy się jego jakość, a nie ilość.

Nadmierna ilość snu prowadzi do senności w ciągu dnia, a niektóre badania zdają się dowodzić, że osoby sypiające więcej niż 9 godzin snu na dobę, narażone są bardziej na cukrzycę, otyłość, a nawet przedwczesną śmierć.