Tu voudrais savoir comment survivre en tant que fille, dans la société? Comment te maquiller sans ressembler à une "pute"? Que mettre dans ta trousse de survie? Tu voudrais maigrir mais tu ne sais pas comment? Tu aimerai savoir comment on sait que l...
Hey, hey ! Me revoilà après pas mal de temps pour un nouvel article: réussir à se lever plus tôt le matin. Je sais qu'il y a des personnes qui réussissent à trouver le courage de se lever tôt. Personnellement, le matin, quand j'ai cours, je dois me faire violence pour ne pas me rendormir et le week-end, laissez tomber, je me lève à 11h.
Il y en a à qui ça convient, très bien mais moi, chaque fois que je me lève tard, je regrette en pensant à tout ce que j'aurai pu faire ! Avant je faisais du sport le soir, j'ai perdu toute motivation, j'ai arrêté et je me suis dit que le faire le matin, c'était mieux, mais le matin, question motivation, c'est pire !
Alors si vous êtes comme moi, j'espère que cet article va vous aider ;-)
(Le contenu de cette partie a été trouver sur Pinterest et modifier quelque peu par mes soins.)
1 – S’ÉTIRER.
Votre cerveau marche au ralenti le matin ? Et bien figurez vous que le corps, c’est pareil, il lui faut un peu de temps pour se remettre dans le coup.
Honnêtement, combien d’entre vous repoussent le réveil jusqu’à n’avoir absolument plus le choix ? Généralement à ce stade c’est que t’es déjà limite hors timing et que t’as plus qu’une chose à faire : te magner les fesses. Du coup, le corps est encore tout endormi mais n’a plus le choix, il n’a plus qu’à suivre le rythme
Conseil : Quand le réveil sonne, repoussez le si vous le souhaitez, et forcez vous à ne pas vous rendormir. Utilisez ce laps de temps pour vous étirer, même dans le noir, assise sur votre lit, étirez chaque partie de votre corps. C’est le meilleur moyen de réveiller votre organisme sans le brusquer et donc d’optimiser votre énergie.
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2 – PRENDRE L’AIR.
Bon, après pas la peine de sortir dehors mode pyjama à nounours cheveux en bataille et mascara coulant de la veille pas démaquillé pour le plaisir, mais niveau bol d’air frais, ouvrir en grands les volets, la fenêtre, respirer l’air extérieur, remplir ces poumons, aérer la pièce, changer de température je vous assure que ça réveille automatiquement.
