نفيساً....
من اهم الامور التي تخفف من حدة وشدة الاكتئاب هي :
1-قراءة القرآن
2-ممارسة الرياضة
3-التسوق
4-المشاركة في الاعمال التطوعية " لذة الانجاز "
5-المشي على الشاطئ حافي القدمين
6-اكتشاف هوايتك وممارستها
7-الاختلاط بالاخرين والابتعاد عن الوحدة
8-تعلم شيء جديد
![](https://img.wattpad.com/cover/135134988-288-k437510.jpg)
ČTEŠ
نفسياً ||Psychologically
Paranormální˝مُختصر˝خاص بالتحليل النفسي ♣ #1-تطوير #1-نفسيًا #1-qoutes
للتخفيف من الاكتئاب
نفيساً....
من اهم الامور التي تخفف من حدة وشدة الاكتئاب هي :
1-قراءة القرآن
2-ممارسة الرياضة
3-التسوق
4-المشاركة في الاعمال التطوعية " لذة الانجاز "
5-المشي على الشاطئ حافي القدمين
6-اكتشاف هوايتك وممارستها
7-الاختلاط بالاخرين والابتعاد عن الوحدة
8-تعلم شيء جديد