Диета без дураков ! Или мгновенный контроль над аппетитом!

Глава 2

Работа мысли не для ленивых, реакции организма на негативные и положительные мысли.

   Вспомните ощущения, когда вы отдыхали, лежа на кровати или сидя в кресле, и начинали фантазировать и представлять себя в тех или иных ситуациях, которые с вами никогда не произойдут, но вы очень бы хотели, чтобы фантазия превратилась в реальность. Тогда вам было спокойно, приятно, мысли легко управлялись, текли в нужное русло, развертывая новые и новые мечты. А что если мечты можно превратить в реальность? Не поверите, но это возможно!

   Существует теорема Томаса, которая гласит, если мы определяем какую-то ситуацию как реальную, то она становится реальной по последствиям, т.е. если мы видим, чувствуем себя толстыми, то у людей с нормальным весом есть шансы потолстеть, а кто приобрел лишний вес, тому теперь понятно, откуда он.

   Нам для достижения желаемой цели нужно мыслить (фантазировать, представлять-кому какое определение нравится) в определенном направлении, т.е. направить поток мыслей в определенное русло, приводящее к цели. Но здесь будет не так легко, как раньше, когда вы отдавались потоку фантазий, потому что вы начинаете изменять себя. Разумом вы понимаете, что хотите и как это будет выглядеть, но организм-то привык существовать в старом режиме, и он может (и будет) протестовать в самую неподходящую минуту во время занятий. Ваши мысли постоянно будут куда-то убегать, перескакивая с одного образа на другой, даже близко не подходящий к теме занятий.

   Например: вы представляете, как с частей тела стекает жир, вам становится легче, затем вы акцентируете внимание на животе, и вдруг появляется образ нового платья, которое вы хотите купить, затем мысли дальше стали перескакивать, и вы уже увлеклись, забыв о выполнении упражнения. Или вдруг посреди упражнения почувствовали усталость, сонливость, желание отложить упражнение на неопределенное время. А самое худшее, когда появится лень или вы крепко заснете. Что делать? Вам придется все преграды организма проходить усилием воли, но не пугайтесь, так и должно быть. Ведь он не хочет меняться, ему и так хорошо, нет никакого дела до вашего желания иметь идеальные формы. Поэтому он сопротивляется (есть в психологии такой термин «сопротивление» – защитное свойство организма) всеми доступными способами. Но организм же сам может вас отблагодарить хорошим настроением, самочувствием и активной работоспособностью, когда вы сломите его сопротивление, добившись желаемых результатов. Приоткрою вам маленький сюрприз :потом ваш организм станет вам другом и тренером, уже вас самих заставляя выполнять упражнения, у вас появится желание их выполнять и необходимость в них.