شيء أو شخص ما تفكر به في كل وقت..
بالتأكيد تأتي تلك الأوقات التي تتجلى فيها السيطرة على أفكارك و أفكاري من خلال تصور أو شعور مستمر قوي ، أو الفكرة و الشعور نفسه ..
إنه الهوس ، الذي قد يزيد عن حده ليصبح مرض العصر الحديث من وجهة نظري
عندما يسيطر علينا الهوس ، فإنه يسرق إرادتنا ويستنزف كل متعة الحياة. نحن نتخلى عن الناس والأحداث ، بينما يعيد أذهاننا نفس الحوار أو الصور أو الكلمات.
في أي محادثة ، ليس لدينا اهتمام كبير بما يقوله الشخص الآخر وسنتحدث في أي لحظة عن هوسنا ، غافلين عن التأثير على مستمعنا.
لا بأس ببعض الهوس اللحظي! لكن حسب الدراسات فإن زادت المدة عن أسبوعين فالأمر سيبدأ بالتضخم حتى يتحول إلى هوس مرضي.
و الهواجس تختلف في قوتها :
عندما تكون خفيفة ، يمكننا العمل وتشتيت انتباهنا.
عندما تكون مكثفة ، فإن أفكارنا تركز كقلم الليزر على هوسنا.
كما هو الحال مع الإكراهات ، فإنها تعمل خارج سيطرتنا الواعية ونادرا ما تندمج مع الواقع، أي أنك تستحضر بعض اللقطات السيئة التي تكرهها دون إرادة منك، يستحضرها عقلك اللاواعي على الدوام.
في أوقات أخرى ، يمكن أن تؤدي بنا الهواجس إلى سلوك إلزامي مثل التحقق من بريدنا الإلكتروني بشكل متكرر أو وزننا أو ما إذا كانت الأبواب مغلقة. نفقد التواصل مع أنفسنا ومشاعرنا وقدرتنا على التفكير وحل المشكلات. عادة ما يكون الدافع وراء هذه الهواجس هو الخوف، أو ربما الحاجة إلى الانتماء لشيء.
س/ هل أنا مهووس؟
لتعرف الإجابة عن هذا السؤال،
اسأل أنت نفسك بصدق ، "ماذا أشعر؟" وانتظر بصبر حتى تعرف.
ال"فانز" لأي نوع من الأشياء ، متابعو المشاهير، مشجعو الفرق الموسيقية المختلفة أو الفنانين، مشجعو الكرة ... كل هؤلاء ينطبق على المبالغين منهم مصطلح "الهوس المرضي"
تستطيع معرفة ذلك عندما يهاجم المعجبون من يرفض وجهة نظرهم أو يقلل من
الشخص أو الشيء الذي هم مهووسون به، فستلاحظ السلوك العدائي هنا، و نبذهم لبقية المجتمع ..
أجب عن تلك الأسئلة داخلك ..
● غالبا ما تكون وتيرة كلامك سريعة متحفزة؟
● أهناك ما تفكر به طوال اليوم؟
● تغضب سريعاً؟
● تنعزل عن مجتمعك العادي و تعتبر نفسك منتميا أكثر إلى مجموعة المعجبين خاصتك؟
● مليء بالطاقة التي تصنعها لك تلك الهواجس؟
●تتكرر لديك صورة أو فكرة عن شخص أو شيء ما باستمرار؟
اذا تحقق لديك أغلبها (من 4 الى ست إجابات بنعم) فأنت على الأغلب تعاني من بدايات الهوس
لكن لا تقلق طالما لم تزد فترة تلك الهواجس عن أسبوعين!
✔طرق لعلاج الهوس :
✔اكتب عن مشاعرك
(من الناحية المثالية بيدك غير المهيمنة) و جرب قراءتها لشخص ما.
✔ افعل ما تستمتع به. لا تنتظر أن ينضم إليك شخص ما.
✔انضم الى نوادي مفتوحة، انضم الى التجمعات الدينية، و جرب نشاطات جديدة تغذي إلهامك.
✔لا تأخذ الأمور أو الاشخاص في حياتك بشكل شخصي، كل ما يحدث في الخارج لا يجب أن يختلط بما في الداخل!
✔عليك التأكد من مدى احترامك لذاتك و معرفتك بجوهرها.
وفي الختام ..
أنت تفتخر لكونك أنت، تختلف عمن حولك حتى لو كانت هناك أشياء مشتركة معهم، أنت "أصلي" ، لست مرآة لأحد، ولست صورة رسمها أحد ..
أنت من تحدد ذاتك، أنت من تضع الألوان في صورتك،
لذا أياً كان ما تشعر به .. لا تنسى من تكون أنت.
___________انتهى ___________
شكرا لقرائتك هذا، استغرقت وقتاً للبحث بشكل مفصل عن مشكلة الهوس، والتي أنا شخصياً كنت اعاني منها لفترة من حياتي ..
أتمنى لك يوماً طيباً (:
