Daily Tips Bermanfaat 1 {Completed}

Mitos Dan Fakta Soal Telur

Happy Reading 💙

Telur memiliki beragam manfaat karena berisi protein dan vitamin.
Bahkan kalau ingin membentuk otot yang sehat dan kuat, telur bisa
menjadi sumber alternatif protein. Namun ada beberapa mitos soal
telur yang ternyata salah,berikut ulasannya:

Mitos :

1.Kuning telur : tinggi kolesterol.
2.Karena tinggi kolesterol, kuning telur bisa memicu jantung koroner.

Fakta :
1.Risiko penyakit jantung lebih
besar karena faktor genetik
serta gaya hidup yang tidak
sehat termasuk kurang
olahraga. Bahkan orang yang
mengonsumsi sebutir telur
berisiko lebih rendah terkena
penyakit jantung dan stroke
karena kandungan kolesterol
baik (HDL).
2.Meski protein putih
telur lebih besar,
namun kuning memiliki
beragam zat seperti zat
besi, folat, vitamin,
lutein dan zeaxhanthin.
3.Kolesterol pada telur
tak secara langsung
meningkatkan
kolesterol dalam
tubuh bila dikonsumsi.

Semoga bermanfaat ❤️
Jangan lupa vote and comment
See you 😍