@ ByakkoSilver Debo decir que más de una vez me he sentido así. Incluso, hoy día hay veces en que me siento así. Son cosas que están siempre en tu cabeza, esperan el momento más adecuado para salir y lo hacen. Cuando te equivocas o empiezas a sobre pensar las cosas, estas salen y es donde te abruma o uno se estresa tanto sin razón.
Yo la verdad no conozco un método tal cual para superar estos casos. Suelen ser periodos, más que nada. Así como llegan, se Irán tarde o temprano.
Algo que podrías hacer es meditar –¿Que es lo que me está haciendo sentir así?¿Desde cuando me siento así?¿Como puedo solucionar eso?– Una vez que lo meditas, puedes desahogarte con alguien, nunca hace bien tener nada guardado y eso solo empeorará las cosas. Y si no quieres hablar con alguien, siempre puedes escribir para ti mismo todo lo que sientas, hasta que llegue el momento en que puedas escribir para los demás, hasta que tu veas que estás listo y hayas superado ese periodo de pensamientos malos.
O no lo sé, no soy psicóloga pero es lo mejor que puedo hacer como persona -.-"