# 5 عـادات قبل النوم للـناس الأذكيـاء 1 • الـقراءة. 2 • إعـداد قائـمة بالمهام و الـمواعيد .حيث أنه عندما يفرغ الإنسـان ما بـداخل عقله علي الـورق حتي لا يسمح لـهذة الأفكـار أن تُـقلق مضجعه. 3 استع...