Mein Leben in Danganronpa - Shift Story

|| Raven Methode ||

Du brauchst ehrlich gesagt gar keine Methode. Es ist aber besser wenn du eine benutzt oder welche zusammenmischt.

Es gibt Sleep Methoden und Non Sleep Methoden. Ich denke mal es ist klar wie der Name es sagt.

Eine gute Anfängermethode ist die Ravenmethode. Sie ist eine Sleep Methode.

Und so gehts:

1. Leg dich in die Seesternposition und schließe die Augen. Von nun an darfst du die Augen nicht öffnen oder dich bewegen.

2. Zähle nun langsam im Kopf von 1 bis 100.

3. Sag dazwischen immer Affirmationen wie "Ich bin in meiner Dr" "Ich bin geshiftet"... Aber nicht laut sondern im Kopf

4. Visualisiere nun deine Dr. Wonach riecht es? Wie fühlt sich alles an?

5. Tue dies solange bis du einschläfst. Du wachst dann in deiner Dr auf.

Es wird passieren dass deine Glieder taub werden oder sich alles dreht. Du musst es dann ignorieren. Konzentriere dich einfach weiter auf deine Dr.