Shifting ⛄️

3.5 Méthodes (fr)

Pour commencer, les méthodes ne sont pas obligatoire, il est possible de shifter sans méthode, ou même shifter sans faire exprès. Les méthodes ne marchent pas avec tout le monde et c'est normal! Il n'y a rien à craindre :) Nous avons chacun une manière de shifter différente! J'ai du essayer plusieurs méthodes avant d'y arriver et cela m'a pris un mois! Pour ceux qui essayent depuis longtemps, faut pas perdre espoir j'ai confiance ❤️

Méthode raven
-met toi sur le dos, en position de l'étoile de mer.
- ferme les yeux et comte de 0 à 100. Prend ton temps ne va pas trop vite.
- entre chaque chiffre, dit une affirmation comme: je shift, le shift est facile, je vais shifter, etc.
-quand tu commenceras à ressentir les symptômes: Picotements, impressions de flotter, lumière blanche, cœur qui bat vite, autres, tu attends puis lorsque tu ressens que tu n'est plus dans la même pièce ou que quelque chose a changer ( une voix, un meuble une lumière) ouvre tes yeux, tu seras dans ta dr!

Méthode de l'oreiller.
Celle ci s'utilise seulement avec un script.
-lit ton script puis met le sous ton oreiller, près de toi mais ne le touche pas.
-écoute des musiques, ( aller au chapitre dédier à ça) des exercises de relaxation sur Google, ou autres.
-puis continue à dire des affirmations ( comme à l'autre méthode ) jusqu'à ce que tu t'endormes. Tu te réveillera dans ta dr :)

Méthode Julia / no sleep method
Elle consiste à rester éveiller
-meditez pendant 10-15 minutes puis faites tout ce qui vous mets à l'aise, vous détends.
- apres mettez une vidéo de méditation guidée/pour shifter. Je vous conseille de mettre ses écouteurs ou un casque pour être tranquille.
- dites des affirmations pendant que la personne parle jusqu'à ce que vous ressentez des symptômes. ( picotements, lumière blanche, bref comme le premier )
-compter jusqu'à 100 en disant des affirmations d'identité de votre personnage de dr. Imaginer où vous voulez aller. ( je m'appelle ___ , je veux aller____, je suis la fille de___, etc)
- vous devriez vous sentir flotter. Une fois cela, visualiser votre dr ( ou la sentir si vous ne savez pas comment visualiser)
-quand vous sentez votre environnement changer, ouvrer les yeux, vous devriez y être!

Train method.
Surtout pour ceux voulant aller à poudlard!

-Mettez des bruits de trains
- visualiser vous dans un train vous menant à votre dr. Prenez le temps de tout imaginer. Sentez l'odeur, toucher les murs, etc.
-ne pas hésiter à dire des affirmations parfois
-garder les yeux fermer jusqu'à ce que vous sentez être dans votre dr

Méthode de la corde

-imaginez vous monter à une corde vous menant à votre dr.
- une fois arriver au sommet, imaginer un portail puis traverser le. Prenez votre temps pour visualiser.
-visualiser vous dans votre dr. Puis regarder votre personnage dormir dans le lit de votre dr, et visualiser vous vous transférer dans votre conscience de dr. ( difficile à expliquer ;-;)
- aller dormir et normalement vous devriez être là bas. ( ou juste ouvrir les yeux fais l'affaire )

Dans tes bras

-coucher vous sur un grand oreiller de corps ou une peluche géante. Votre tête doit être au milieu de celui ci.
- répéter dans votre tête: je shift, je veux shifter, je veux être dans les bras de.... * personnage de votre dr*
-imaginer vous dans les bras de cette personne en vous sentant heureux, en sécurité et confortable. Imaginer qu'elle l'autre personne vie la même chose.
-fermer vos yeux et dites JE suis dans les bras de *nom*. Soyez sur de vous quand vous le dites.
- commencez à ressentir ça présence, mais ne pas vous focaliser sur ça! Après être sûr d'avoir  shifter, ouvrez les yeux et vous serez dans ses bras!
*bon câlin😌✨*

Seggs methods
Celle ci est un peu 🔞
- imagine toi en train de faire 🔞 avec une personne de ta dr. Imagine comme tu veux, prend le temps que tu veux.
-lorsque tu as fini de l'imaginer, dirige toi vers la porte. Cette méthode laisse libre à ton imagination. La porte devrais te menez à ta dr.  Va te coucher dans le lit que tu appercois de l'autre côté de la porte. Te devrais te réveiller dans ta dr. :)

Pour être relax lors de tes méthodes, va voir le chapitre sur la musique. J'en est pas faites une en français puisque c'est presque juste des noms donc :).
Ps: les musiques ce trouvent sur Spotify, YouTube et autres. Je te dirais de te créer une play liste et assure toi de ne pas avoir d'annonce pour ne pas te déconcentrer! Bonne chance 💕