🝔꯭ׂ𝓦𝑜ִ𝑛𝑦𝑜𝑢ׂ𝑛𝑔 ִֶָ

sub.1

ׂ⏜ׂ🝔⏜ׂ
𝓦𝓸𝓷𝔂𝓸𝓾𝓷𝓰 𝓲𝓼 𝓱𝓮𝓻𝓮
ׂ🝔︶🝔ׂ

> 𝐮̲𝐫 𝑐𝒉ׂ𝒂̲𝑟̲𝑐𝑡𝒆ִ𝑟﹖ִֶָ ׂ

مًوٌضوٌعٌنِآ لَلَيَوٌمً هّوٌ
کْيَفُيَةّ طِردٍ آلَآفُکْآر آلَسِلَبًيَةّ وٌآلَتٌخِلَصّ مًنِهّآ

آتٌمًنِﮯ آنِ تٌسِتٌفُيَدٍوٌآ مًنِهّ

─── ･ ｡ﾟ☆: *.☽ .* :☆ﾟ. ───

⓵
كن لطيفا مع نفسك:
قد ننسى أحيانا مدى أهمية أن نكون لطفاء مع أنفسنا تماما مثلما نتعامل مع الآخرين. لا تسمح لعقلك أن يكون قاسيا معك، فإذا كنت غير قادر على أن تتصرف بقسوة مع الآخرين فلماذا تقسو على نفسك؟

⓶
جد مصدر الأفكار السلبية:
حدد المصدر الذي تنبع منه الأفكار السلبية وحاول معالجة المسألة من جذورها. ولا تسمح لأي شخص أن يكون هو مصدر هذه الأفكار، وإذا كان هناك من يؤثر على طريقة تفكيرك بشأن موضوع معين فاحرص على إعادة تقييم الأمر بنفسك.