Diario de mi depresion

Dia 4

Hola, tengo depresión. Aparte de sentirme como si el mundo se fuera a acabar, he notado un cambio en mi familia con la revelación de mi depresión, no lo entienden o mejor dicho no comprenden que es la depresión. Les doy un ejemplo, una de las cosas de la lista: "Las personas con depresión se sienten muy cansadas o sin ganas de salir de la cama", lo cual me sucede todos los días, pero mi familia piensa que soy una vaga o que simplemente es pereza mía el no querer levantarme de mi cama o dormir en las tardes por lo cansada que estoy. Yo sinceramente, también pienso en ella y me reclamo cada día por esta conducta mía.

Mis pensamientos siempre son los mismo:

¿Por qué estoy tan cansada si no hago nada? ¡Solo estoy siendo una vaga! ¿Soy una malagradecida? ¿Soy la vergüenza de mi casa? ¿Soy una vaca odiosa? ¡No merezco nada! ¡Nunca hago nada por mi familia! ¡Soy una perezosa! ¡Solo soy una carga para mi familia! (Son palabras simplificadas de todo lo que escribía cuando fui diagnosticada)

Trato de distraer esos pensamientos con alguna música o video que encuentre al azar porque se seguirán y me atormentaran hasta darme un ataque de ansiedad (En otro momento hablaré de mis ataques) lo que llevará a que mi familia se preocupe por mí, eso lo que menos deseo en esta vida.

Creo que el estigma hacia las personas con depresión es que ni siquiera se conoce los síntomas y las actitudes de una persona con depresión, creemos como en mi caso que es simplemente por pereza o que no se esfuerzan, créanme con decirle que es difícil, a veces pareciera que es imposible levantarnos de un lugar que representa seguridad.

Yo trato de repetirme cada día que no soy una perezosa o una vaga, trato de cambiar ese pensamiento por una felicitación cada vez que simplemente logro pararme de la cama. Créanme que las cosas cambiarían para una persona con depresión si simplemente nos alegramos y celebramos lo que para muchos pueden ser pequeños o comunes, pero para otros puede significar un gran logro en su día a día.