Hola lindas personas soy sofi, no, aun no e muerto, sigo viva y hace poco en una larga noche llena de problemas para dormir pensé en escribir este capítulo.
Yo, su querida escritora (o eso espero) sufría insomnio; no a transcurrido mucho tiempo desde que encontré la forma de dormir con tranquilidad todas las noches.
Me gustaría aclarar que el insomnio es no poder dormir sin importar tus esfuerzos. El insomnio dura días... semanas; solo dormir una hora en ocasiones es solo un problema 'común' para dormir.
El insomnio psicológico se debe principalmente por estrés, temores y preocupaciones, también se da tras situaciones de peligro, tu cerebro alerta a tu cuerpo y por ende no puedes dormir ya que estas en "Amenaza".
No es necesario que vivas por tus manos las situaciones de peligro; escuchar de ellas (Amigos, conocidos, familia, noticieros) te llenan de tensión.
La solución para lograr el sueño es resolver tus problemas, buscar una solución o olvidarte de tu atormento. Después de ello no pienses en dormir, es la mejor forma de descanso; muchas personas se estresan al no conciliar el sueño, así que relájate, imagina un bello escenario, tal vez una agradable situación y al despertar te sentirás mejor.
¿qué hora es?
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Magia Psicológica
Random¿escuchas voces? ¿La razón de tu existir? ¿sientes miedo? ¿te odian y no sabes por qué? Pasa, yo te daré la respuesta a todas tus dudas ¿existe la magia? Toda persona puede creer en algo milagroso u inclusive Mágico. Son múltiples las maneras...
