Merhabaaaa!
Sürekli yemek yiyin. Öğünlerinizi çoğaltın. Kahvaltıda bal,süt, reçel tüketin hem boyunuzda uzar. Kahvaltıda ekmek, simit yiyin. Meyve suları tüketin çünkü kilo aldırır. Çikolata yiyin ama aşırıya kaçmayın! Aşırıya kaçarsaniz sağlığınız bozulabilir ! YAĞLI YİYECEKLER YİYİN! Yavaş hareket edin! Geç saatte yemek yiyin!
Proteince zengin gıdalar tüketin! Fıstık ezmesi ,balık ve kümes hayvanları , bakliyat, ekmek makarna, kuruyemis yiyin hem de bol bol yiyin! Büyük bir bardakla çikolatalı süt tüketin sabah kahvaltıda ve gece yatarken içebilirsiniz.
Porsiyonlariniz büyük olsun! Meyve, sebze tüketin! Diyetisyene gidin!
Evettt bu kadar arkadaşlar! Sizleri çok seviyorum! Canlarım! Vote lütfennnnnn!
Bir kullanıcı tarafından yazmam istenilmistir!
YOU ARE READING
Genç Kizlar Hakkında Her Şey(DÜZENLENİYOR)
RandomBu kitapta kızlara dair her şey var. Okul tüyoları, bir genç kız nasıl olmalı bu kitapta hepsi var .Yani kısaca kızların el kitabı! İnşallah beğenirsiniz canlar! Sevgili Yazarınız sizi çok seviyor! ❤
