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Ya he escrito un poco sobre esto en el capítulo "Aceptación | rechazo" puedes buscarlo en el índice. Pero como me lo habéis pedido voy a profundizar un poco más en el tema. Bueno si habéis leído la imagen 👆🏼👆🏼👆🏼 veis como en grandes obras o libros también ha existido el rechazo. Pero ¿como puedo superar el rechazo? o ¿como puedo detener el rechazo? Este libro se titula ¿como aprender a aceptarme? Pero hay que tener claro que si necesito aceptarme es porque hay rechazo. Así que vamos a aprender un poco sobre el rechazo:
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El rechazo lo podemos afrontar con lo siguiente:
Sinceridad hacía ti mismo-a. Puedes hacer algo para distraerte. Algo que te guste. No te rindas. Date otra oportunidad. No permitas que el rechazo controle tu futuro. Recuerda siempre que tú también tienes permitido decir 'no' Si quieres puedes llorar. Pero te aconsejo que lo hagas en casa cuando te encuentre solo-a. Llorar no es malo, solo es un medio para desahogarte. Otra manera de desahogarte puede ser contándoselo a alguien de confianza y que sepas de antemano que no te va a juzgar. Si se lo cuentas a alguien te puede ayudar de dos formas: 1 te tranquilizará saber que alguien comprende lo que sientes y por lo que estás pasando. 2 podrás ponerle nombre a tus sentimientos. Reconocer como te sientes te ayudará a superarlo. Admite tus sentimientos, pero no te obsesiones, no pienses/hables de ellos en todo momento. Escucha y acepta lo que esa persona tiene que decirte. Si es un buen amigo te dará un buen consejo.
Puedes hacer ejercicio para relajarte.
Una actitud negativa puede provocar aún más rechazo.
Examina tus pensamientos. No seas negativo-a. Ni te eches la culpa.
No pierdas tu perspectiva. Piensa en lo que te gusta y se te da bien. Anímate. Si te salió mal, reconoce que al menos lo has intentado.
¿Que provecho puedo sacar del rechazo? Del rechazo podemos sacar muchas cosas buenas y malas. Pero nunca podemos cambiar nuestra meta. Debemos de aprender de él y cada día superarnos un poquitín. Entrena más. Estudia más. Prepárate más. Ámate más. Haz lo que sea necesario para que la próxima vez que lo intentes seas mejor. Pero mejor que tú, no intentes prepararte para ser mejor que nadie.
El rechazo siempre será una pequeña parte de la vida. No le des más importancia de la que merece.
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