Kochani organizacja dnia jest bardzo pożyteczna, ponieważ macie więcej czasu, zawsze wiecie co macie robić i macie na wszystko czas. Dam wam tu przykład mojego dnia wakacyjnego.
8:00-pobudka
8:10-Krótka rozgrzewka
8:30 max 9:00-śniadanie
9:30 max 10:00-przejażdżka rowerem
11:00 do 12:00-czas wolny/robie obiad
12:00-obiad
13:00 czasami 14:00-ćwiczenia zazwyczaj Turbo Spalanie
15:00-18:30-czas wolny
19:00-kolacja
20:00-joga
I potem czas wolny i spanko.
Piszcie w komentarzu jak wygląda w wasz dzień.
