أولا : لتغيير لغة جسدك يجب أن تكون على معرفة بلغة الجسد الخاصة بك ،عليك الانتباه كيف تجلس؟ وكيف تقف؟ وكيف تستخدم قدميك وساقيك؟ وماتفعله عندما تتحدث إلي شخص ما؟
يمكنك أن تمارس بعض التدريبات أمام المرآة ، هذا التدريب سوف يعطيك نتيجة جيدة عند تعاملك مع الآخرين .
ثانيًا : أغمض عينيك وتصور كيف تجلس وكيف تقف لكي تشعر بالثقة والانفتاح والاسترخاء ، انظر إلي نفسك وأنت تتصرف على هذا النحو بكل ثقة واخرج إلي العالم.
قد ترغب أيضًا فى مراقبة أصدقائك ،قدوتك ، نجوم السينما ، وغيرهم من الناس الذين تعتقد أن لديهم لغة جسد جيدة ، لاحظ ما يفعلونه وما يتجنبون القيام به، وتعلم مايعجبك من حركات جسدهم وقم بتطبيقها.
عند تطبيقك لهذه النصائح قد تشعر أنك تقلد الآخرين، ولكنها وسيلة جيدة لتتعلم شيئًا جديدًا، وتذكر أن مايفعله جسدك يؤثر على عقلك الباطن، فإبتسامتك قد تشعرك بالسعادة، إذا جلست بإستقامة سوف تشعر أنك أكثر نشاطًا وإيجابية، أما إذا كنت تتحرك ببطء سوف تشعر بالهدوء، فمشاعرك سوف تعزز سلوكك وستدعم حركات جسدك الجديدة، وشعورك أنك تقلد الآخرين سوف يختفي تمامًا.
لن تتمكن من التحكم في لغة جسدك طوال الوقت، قد تجلس في بعض الأحيان وقدميك متباعدة عن بعضهما، وفى أحيان أخري تجلس بشكل مستقيم، لا تقلق، فمن حولك مشغولون بمشاكلهم أيضًا اجعل الموضوع كنوع من التسلية، وتدرب وراقب نفسك حتي تحقق التوازن المطلوب.
* نصائح لتحسين لغة الجسد*
لا تجعل يديك أو قدميك متشابكتين مع بعضهما
لا ينبغي ان تشبك يديك ببعضهما، لأن ذلك يجعلك تبدو فى حالة دفاع، وسيعطي انطباع عن شخصيتك الحذرة، ونفس الامر ينطبق على قدميك أيضًا … اجعل يديك وقدميك متباعدتين عن بعضهما لكن احذر المبالغة.
تواصل بعينيك، ولكن لا تحدق
إذا كان هناك العديد من الناس الذين تتحدث معهم، وجه نظرك إلي كل منهم، حتي تنشيء اتصال جيد مع كل الحاضرين، وملاحظة إذا ماكانوا يستمعون إليك أم لا. فالتواصل البصري الدائم لشخص محدد يجعله يشيح بنظره عنك تلقائيًا ، وعدم التواصل يجعلهم يشعرون بالتجاهل .
قد تشعر بشيء من الصعوبة أو الخوف في البداية، ولكن لا تتردد، واستمر في التدرب على ذلك، وسوف تعتاد على ذلك مع الوقت.
لا تخشي أن تترك بعض المساحة
على سبيل المثال أن تجلس أو تقف وقدميك متباعديتين يعطي إشارة بثقتك في نفسك، كما يعطيك بعض الراحة فيما تفعله.
أرخ كتفيك بعض الشيء
إذا كنت تشعر بالتوتر أو القلق ،سوف يساعدك ارخاء كتفيك على التخلص من هذا الشعور، قم برفعهم إلى الأعلي قليلًا ثم ارجعهم قليلًا الي الوراء ، فذلك من شأنه أن يعطي للآخرين انطباع عن الثقة بالنفس من دون تكبر أو تعالي.
أنت تقرأ
Body Language | لغه الجسد
Randomلغة الجسد هو علم يمكنك من معرفه الحاله الشعوريه لشخص ما عن طريق مراقبه حركات جسده. العقل الواعى للشخص قد يحاول اخفاء مشاعره الحقيقيه لسبب ما و لكن لحسن الحظ فأن العقل الباطن او الاواعى للشخص يجعل تلك المشاعر تنعكس فى حركات جسده دون ان يدرى و على هذا...
