Zaczęłam biegać żeby schudnąć.( 3 razy w tygodniu) Dzięki temu moja figura była ładniejsza, smuklejsza i przede wszystkim kg leciały w dół. Pierwszy raz było ciężko trzeba to przyznać. Nie lubiłam biegać, po prostu źle mi się kojarzyło. Pierwszy trening, kolejny i kolejny i aż musiałam to niestety skończyć. Teraz widzę, że to było błędem.
Szczerze ? Teraz tęsknię za bieganiem.
Nie spodziewałam się że tak mocno będzie mi go brakować.
W styczniu ćwiczyłam interwały lub cardio po 3 tygodniach przestałam ponieważ nie widziałam prawie żadnych efektów i nudziło mnie ćwiczenie w domu.
Trzeba znaleźć sport który polubisz. Jak taki masz to świetnie. Próbuj różne, co tylko możesz nawet jeśli masz swój ulubiony .
Wprowadź w swoje życie ruch.
Jeździj rowerem, chodź pieszo.
Np. ja od kilku tygodni staram się chodzić po 10 000 kroków. Nie zawsze się uda ale czasem mam nawet ponad 24 000. Więc da się ? Da się 😁
Więc ustalcie sobie dzienną minimalną liczbę kroków i do dzieła !!! 👊 To już jest ruch.
CZYTASZ
Fit or fat ? 🤔
Non-FictionDziennik odchudzania Wyzwanie na rok 2019 Przyłączysz się ? 😍🖐️👊 Nie biorę odpowiedzialności za złe efekty odchudzania. #10 miejsce w tagu #fit - 28.06.2018
