⚠САМО ЗА Kpop ARMY ⚠✌

Diet

Хелоу пийпъл...
Тъ...понеже бях обещала на -DisgustD- да споделя диетите си, ще го направя сега за всички, които искат да отслабнат, а и бях заета и по-рано не можех😘

1. Закуска:
*вие избирате*
1 - Чай без захар
2 - Варено яйце и чай
3 - салата
4 - ябълка или може и две
⚠Внимание, следващото е гадно и само отчаяните хора, които искат страшно да отслабнат да го направят⚠
5 - Канелена вода (пиите цял ден)
6 - Сирене с препечен хляб

2. Обяд
1 - Пропуснете обяда
2 - Салата
3 - Плодове
4 - Ориз
5 - Супа
Може и друго, но не трябва да има много олио!

3. Вечеря
1 - Салата с препечен хляб
2 - МАЛКО СЛАДКО
3 - Плодове
4 - яйца (без пържени)
5 - Пропускате вечеря

Начи...по време на диетата пийте много вода и преди да легнете правете тези упражнения:

Правете диетата 2,3 дни, но упражненията ги правете месец или 3 седмижи и БАМ вече имате корейско тяло😉

Пишете в коментарите или на лично дали диетата е помогнала, ама не прекалявайте, ако сте под 60кг.