إليكم بعض الوصفات
أولا
الغثيان
تناول وجبات خفيفة غنية الكربوهيدرات مرة كل ساعتين او ثلاث ساعات ، بما ان معظم الأدوية المضادة الغثيان تسبب النعاس ،فإن الزنجبيل قد يكون بديلا فعالا في هذه الحالة .
ثانيا
التقيؤ
الإكثار من تناول السوائل مثل ماء و الشوربات لأنها تحافظ على جسم من خطر حدوث الجفاف.
ثالثا
الإمساك
محاولة اغناءالوجبة بالألياف عن طريق تناول حبوب و فاكهة و الخضار ...و المواظبة على القيام بتمارين رياضية التي تزيد من نشاط و فاعلية الجهل الهضمي
رابعا
الإسهال
يوجد أطعمة تحد من ايه ال مثل
الموز🍌
أرز🍚
مربي تفاح🍎
و اكثارمن سوائل لتعويضها بالجسم
أتمنى أنكم استفدتم جميعا
فيكم تخبروني باشياء التي تريدون مني انزالها
