Challenge Glow Up💎 [REECRITURE]

Les Bases

1)L'eau:

Buvez beaucoup d'eau,l'eau c'est bon pour tout:le corps,les cheveux,les ongles et beaucoup d'autre choses.Rien qu'en buvant de l'eau vous verrez des résultats de fou.

2)Dormez:

Respectez BIEN le  nombres d'heures de sommeil que vous devez avoir.C'est la nuit que votre peau se régénère et bien plus.Donc ne négligez pas cette étapes,dormez bien la nuit vous verrez l'amelioration de votre peau après.

3)Ayez une alimentation saine:

L'alimentation joue un role important pour notre Glow Up. Bien mangez sa vous évitera un minimum de toutes ses choses que vous voulez pas avoir;boutons,maladies... Mangez bien et évitez de manger trop de gras,sucre...etc

4)Faire du sport:

Bon pour sa j'ai vraiment rien a dire,j'pense que vous savez deja que le sport c'est graaaaave important pour la santé.Meme 15min sa vous fera aucun mal.

5)Ayez confiance en vous:

Graaave important pour le Glow Up parce que si vous commencez le challenges en vous disant a chaque fois "je suis moche" "je suis trop grosse" "pourquoi elle,elle est belle mais pas moi"STOP vous etes belle,c'est pas en vous comparant au Baddies que vous voyez sur insta que vous allez Glow Up .Chacun a sa propre beauté et tout le monde est beau.Commencez par vous aimez vous le reste  c'est qu'un detail.

Ps:Quand je dis Glow up c'est pas que vous etes moche et que vous devenez beau.NON quand je dis glow up c'est devenir encore plus belle de ce qu'on ai maintenant.Le glow up ne te fera jamais changé pour quelqu'un d'autre n'oublie pas ça.