Esta es una guía como bien lo dice el título, para ayudar a elegir tu tipo de aesthetic espero y sea de ayuda.
aquí daré tips que a mi me sirven.
También encontraras mascarillas,cosas de skincare, tips para fotos, es una guía para sobrevivir por as...
Hola chicxs, hoy les traigo algunos ejemplos de lo que comen las chicas indie kid.
Cabe aclarar que ellas han dicho que no cuidan su alimentación, pero hacen ejercicio o así es su complexión.
Todos los cuerpos son bonitos sin excepción, les voy a dar unos ejemplos de comidas saludables y no tan saludables.
1°Pueden comer una pierna de pollo, con brocolí y papas fritas en horno, así son menos dañinas, acompañado de agua o en su casa algún jugo/o zumo natural.
2°Para el desayuno podrían preparar unas tostadas francesas, solo necesitamos huevo, canela, leche y el pan integral de preferencia.
solo integramos el huevo, canela y la leche y cuando todo este bien incorporado sumergimos el pan.
en una sarten, ponemos poquita mantequilla y introducimos el pan a la sarten.
3°Como snack podemos comer guacamole con totopos, bueno así se dice en México, no se como se diga en otros paises.
4° Un croissant acompañado de una ensalada, de lechuga, tomate o la verdura que ustedes deseen.
5° otro desayuno podría ser unos pancakes souffle, ese tipo de pancakes son muy esponjosos y pueden ser sanos si les incorporas fruta o sustituyes la leche entere, por leche de avena o almendras y acompañarlo con te verde o en su caso te de fresa.
6° un poco arroz y carne de su preferencia.
7° pueden tomar como snack un matcha latte
8° esto yo lo hago en las mañanas, hiervo un poco agua y le agrego unas gotitas de limón y después tomo mi café helado mañanero
9° una hamburguesa nunca hace mal a menos que las comamos, todos los días, pero podemos sustituir con carne hecha de lentejas.
10° otro snack podría ser granola con yogur natural y solo añadimos un poco de fruta y listo sabe delicioso
11° podemos tomar un smoothie, tambien puede ser un smoothie bowl
12° esto es un desayuno y en su caso también podría ser un avocado toast o tambien podría ser como en la siguiente imagen
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13° una forma de tomar más agua es hacer hielos con fruta, solo cortamos la fruta en trozos pequeños y en un molde para hielos lo introducimos con agua.
cuando vayan a tomar agua, le ponen un hielo ya así mientras se derrite, las frutas desprenden su sabor natural, estas son algunas opciones de frutas que podrían usar
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Y aquí va lo que no es saludable pero lo comen:
°Pizza
°galletas
°Frituras
°Sodas
°algo característico es la bebida "ARIZONA" y "MONSTER"
°palomitas de maíz o pochoclos o como le digan en su país
Bueno eso fue todo, ojala y les haya gustado, no olviden votar y guardarlo en su biblioteca me ayudarían mucho.
