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1.Ponte en una posición cómoda debes estar medio dormido, reproduce un sonido subliminal del bosque para que se sienta realista y que te sientas como si estuvieras en un bosque mágico. Relaja tu cuerpo y vacía tu mente, práctica tu respiración y simplemente relájate. Imagina que estás en un bosque y la vida vegetal a tu alrededor brilla como las plantas en la película avatar
2.Imagina un animal que se acerca a ti, puede se de tu rd o tú animal favorito, deja que el animal te guíe por el bosque, siente su pelaje o plumas y escucha cómo sus suaves patas golpean el suelo mientras te guía lentamente a través del bosque, tomate el tiempo que desees para esto, cuando comienzas a sentir hormigueos y sientas que estas flotando, comienza a imaginar que vez una puerta frente a ti, tu guía animal comenzará a guiarte hacia la puerta y una vez que lleguen ahí les darás las gracias y adiós a tu guía animal
3.aquí es donde puedes elegir abrir la puerta o no, si elegiste abrir la puerta entrarás en la habitación de tu realidad deseada, veras el cuerpo de tu yo de tu rd durmiendo pacíficamente, ve allí y entra en tu cuerpo de tu rd, una vez hecho esto comienzas a decir afirmaciones y duérmete, deberías despertar en tu realidad deseada
