Сегодня без отметки в весе, потому что я ночевала у подруги и не встала на весы. Было больно не знать, сколько я сегодня вешу😹 Я не хотела вставать, потому что боялась, что эти весы покажут совсем другое число.
Но сегодня как-нибудь без веса.
Завтрак:
• Фруктово-ягодный салат (1 банан, 3 средних клубники, где-то 5 кусочков манго (1х1см), жимолость (горсть с руки), черешня (штук 5), заправка - ряженка)
После завтрака мы привели себя в порядок и поехали на репетицию.
Перекус:
• Морковь
Обед:
• Фунчоза с куриной сосиской и половиной огурца.
• Бутерброд с сыром и творогом (да, звучит странно, но это вкусно. Хлеб - ржаной)
На обед я обожралась. Признаюсь. Ужасно обожралась. Обычно, после фунчозы мне уже плохо, потому что наедаюсь, а тут хотелось сожрать ещё половину дома. Всё настроение испортилось.
Сегодня была ужасная погода: ветер, дождь то моросит, то разгоняется. Но мы попёрлись гулять👍🏻
Погуляли хорошо. Посмеялись, пообщались, находили шагов - 19 807. Когда я гуляю, то на перекус вечерний беру себе натуральный йогурт, но сегодня такого не было, потому что мысли об ужасном обеде мешали.
Тренировки я, кстати, запустила. Завтра начну с первого дня и челендж Хлои и марафон tgym.
У меня есть некоторые планы по питанию:
1. В понедельник сделать разгрузочный день (Почему с понедельника? Потому что мне будет так проще. Первую половину дня меня не будет дома, потому что проторчу в школе на репетиции, а во вторую как-нибудь сдержусь. Мне просто реально нужно начинать снова нормально питаться, а вообще желательно маленькими порциями, чтобы уменьшить объём желудка)
2. Снова наступить на путь пп. (Сейчас у меня питание не правильное, а только похоже на пп, поэтому нужно вернуться к этому)
Во время прогулки мне сказали результаты ОГЭ: по математике - «4», а по русскому у меня максимальное количество баллов из всех возможных - «5». Не помню, говорила или нет, но ещё я писала контрольную по биологии в форме ОГЭ, у меня тоже «5»)
Вот такой получился день.
Всем удачи, успехов, до завтра♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Путь к идеалу II • Финальный путь
РазноеПродолжения моего прошлого долгого похудения) Сейчас уже финишная прямая, так что можете со спокойной душой вливаться в наш маленький коллектив) Постараюсь зарядить вас энергией и мотивацией)♥️♥️♥️
