Продолжения моего прошлого долгого похудения) Сейчас уже финишная прямая, так что можете со спокойной душой вливаться в наш маленький коллектив) Постараюсь зарядить вас энергией и мотивацией)♥️♥️♥️
Проснулась я и опять почувствовала боль в мышцах. Только в двойном размере. Я думала, что у меня уже всё пройдёт, но нет. Так давно не ощущала её. Болит всё тело: ягодицы, бёдра, руки. Правда пресс как-то не очень, либо я его не чувствую, потому что при малейшем движении боль от рук и ног разливается в те места, в которых, мне кажется, даже мышц нет. Но мне нравится эта боль) Я правда нормальная😹
Правда, просунулась я пипец какой опухшей.
Вес - 57,9
Ох... Вчера было по питанию всё нормально, но на весах плюс. Надеюсь, что это и правда просто мышцы опухли.
Завтрак: • Яичница (2 яйца) • 2 средних огурца • Горький шоколад
Потом я тупо легла. Двигаться вообще не могу (могу, конечно, это я приукрасила, но реально каждое движение вызывает боль).
Обед: • Гречка с тушёными овощами • Арбуз
Обед тоже прошёл хорошо.
Потом я всё-таки села за корейский. Настроения как-то особо не было, но я не хочу отставать, поэтому нашла в себе силы и сделала сегодняшние задания, только вот села вроде в обед, а после того, как мне остался последний урок, голову подняла, а за окном уже темно.
Кстати, после это я начала чувствовать, что мышцы пресса тоже болят.
Если завтрак и обед были нормальными, то вот ужин... Пипец какой-то... Ряженка, бифилайф, немного (прям немного) отварной курицы и 2-3 чайных ложки овощей тушёных. Было как-то после всего этого месива не очень...
Подождав два часа (и доделав корейский), я сделала тренировку. Ну сегодня по тренировке я прям молодец) Хвалю) Также использовала экспандер (давно хотела его, но вот недавно купили, и использовала наконец. Не зря купили).
После тренировки сделала растяжку и я прям дышать снова начала. Мышцы как будто за секунду болеть перестали (нет, боль есть, и я скажу, не слабая такая, но не такая ужасная, как была утром).
Ещё попробую делать каждый день (сегодня уже начала) упражнения для лица. Честно, не знаю, как правильно это называется. Вообщем, чтобы скулы, линия подбородка и т.д. выделились, щёки убрались, кожа подтянулась. Вот так вот. Не знаю, на сколько это правда, и измениться ли что-то, но много видела видео (тавтология какая-то пхпхп) где такими упражнениями и правда добивались красивых линий лица. Звучит вполне реально, потому что все эти, не знаю, как правильно назвать, пусть будут отёки, связаны напрямую с лимфой, и эти упражнения, по идее, должны разгонять её. Ну посмотрим. Делаю пока что вот по этим видео (третье, которое в самом низу, лучше делать утром. В нём как раз-таки в самом начале и рассказывается, как и на что эти упражнения работают)
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Все удачи, огромнейших успехов и счастья♥️До завтра♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
