𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐈𝐋𝐒 𝐃'𝐔𝐍𝐄 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐔𝐒𝐄 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐇𝐈𝐅𝐓𝐄𝐑 ૢ༘

𝐿𝑎 𝐿𝑜𝑙𝑖𝑝𝑜𝑝 𝑚𝑒𝑡ℎ𝑜𝑑 🍭

❝ BONJOUR À TOI ❞

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❛ ᥕᥱᥣᥴ᥆꧑ᥱ t᥆ ꧑y bᥣ᥆g ! ·﹆〻₎∖ ❀࿔₊°
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J'ai fait ma propre méthode qui s'appelle la lollipop méthode. J'ai l'ai créée  parce que j'ai du mal à visualiser et je trouve que c'est la méthode parfaite pour ceux qui sont dans le même cas que moi.

𖥨¡!🌻 [ étape 1 ] 𖦹´

— Vous devez script que votre waiting room ressemble trait pour trait à votre chambre dans votre CR.

- 𖥨¡!🌻 [ étape 2 ] 𖦹´

— Ajouter un petit détail comme un miroir, une plante ou un ordinateur qui vous fera comprendre que vous avez shift.

- 𖥨¡!🌻 [ étape 3 ] 𖦹´

— Vous devez ensuite script un bruit blanc. Cela peut être n'importe quoi ; de la pluie, une horloge, un ventilateur, du vent... Quelque chose que vous pouvez entendre mais qui ne vous dérange pas tant que ça.

- 𖥨¡!🌻 [ étape 4 ] 𖦹´

— Pour cette méthode, vous devez être fatigué.e. Vous pouvez la faire après une sieste, en plein milieu de la nuit ou tout simplement lorsque vous êtes vraiment épuisé.e.

- 𖥨¡!🌻 [ étape 5 ] 𖦹´

— Mettez vous dans une position confortable. Après avoir fait ça, prenez vos écouteurs et commencez à écouter le même bruit blanc que vous avez dans votre waiting room. (comme un subliminal avec des bruits de pluie par exemple, c'est selon vos préférences. Ça n'a pas besoin d'être un subliminal non plus).

- 𖥨¡!🌻 [ étape 6 ] 𖦹´

— Commencez à prétendre. Et en disant ça, je parle de vos pensées, concentrez vous sur ce que vous entendez et ouvrez vos yeux un tout petit peu. Pas grands ouverts, ouvrez les juste comme quand vous êtes dans un état de somnolence. Commencez à regarder votre WR (vous n'avez pas besoin de bouger). Commencez ensuite à penser à ce que vous feriez une fois dans votre WR.

Exemples :

• J'arrive pas à croire que j'ai enfin shift.
• Je suis tellement content.e.
• J'ai enfin réussi.

...

- 𖥨¡!🌻 [ étape 7 ] 𖦹´

— Sentez vos émotions. Sentez votre bonheur. Vous êtes dans votre waiting room, c'est pas incroyable ?
C'est plus facile de penser comme ça puisque vous entendez, sentez et voyez la même chose que si vous étiez dans votre WR.

- 𖥨¡!🌻 [ étape 8 ] 𖦹´

— Faites ceci jusqu'à ce que vous endormez et vous devrez vous réveiller dans votre WR.

✎ ̼CONSEILS

✎ ̼ Mais qu'est-ce qu'on fait dans notre lit si on est déjà dans notre WR ?

— Mais enfin ! Tu ne te rappelles pas que tu étais en train de script les 5 dernières heures et que tu n'as toujours pas fini ? C'est l'heure d'aller dormir, tu finiras ça demain et ensuite on ira dans nos DR. C'est pour ça que tu es dans ton lit évidemment✋

✎ ̼ Pourquoi doit-on être fatigué.e ?

— Pour que tu n'aies pas le temps de trop réfléchir. Si tu n'es pas assez fatigué.e, tu pourras avoir tendance à trop réfléchir et donc à perdre ta concentration.

✎ ̼ Et si je continue à trop réfléchir ?

— Dit simplement des choses contre ça !

Exemples :

• "Mais je suis toujours dans ma CR, je ne suis pas vraiment dans ma WR"

Du coup tu vas te dire :

• "Mais qu'est-ce tu racontes? Je SUIS dans ma WR. Ça fait un moment que j'ai shift en plus. Alors maintenant il faut que je dorme et demain je finirai mon script pour aller dans ma DR !

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. . . . ╱︎╱︎ ︵ . . ⌗ᥲᥱ᥉thᥱtιᥴ❜
꒰꒰  ❛ ❏ goodbye ¡!~ ⌒⌒
⇘ : : @𝐋𝐢𝐇𝐲𝐮𝐜𝐤 has logged out . .

𝐿𝑜𝑎𝑑𝑖𝑛𝑔...

𝙿𝚘𝚜𝚝 𝚋𝚢 𝚊𝚖𝚒𝚗𝚘