La primera razón en la que descubrí que algo estaba mal en mí fueron los síntomas físicos nuestro cuerpo trata de decirnos que algo está mal.
Los trastornos no aparecen por si solos, pueden ser genéticos o pueden crearse de repente sin que lo esperes.
De algún modo le tenía miedo ir al psicólogo, pensar que me iban a juzgar que nadie me iba a entender. Que la frase estoy bien, cuando en realidad no lo estaba iba a cambiar algo pero la verdad es que no fue así empeoró.
La primera vez que tuve un ataque de pánico no sabía contrarlo mi mente me decía te vas a morir... te vas a morir... se repetía y se repetía como memorizar una canción.
Al principio piensas que es algo del corazón porque tu ritmo cardíaco aumenta, estás solo lloras porque no sabes que pasa.
Al dormir lo primero que decía era si me duermo, mañana no me despierto, porque si no podía dormir tampoco a causa de los pensamientos pero lo lograba al menos unas 4 horas.
El apetito era poco porque no podía comer nada.
Dormir y no poder comer, agotamiento físico y mental.
No todo es para siempre lo que dice tu mente no es verdad lo imaginas tú.
Y esta bien es normal que te sientas así pero vas a esperar a que avance hasta consumirte en el que dices no puedo más.
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Si te está gustando, no se que tan larga sea esta historia pero cuidat tu salud mental debe ser de importancia
No temas pedir ayuda 😊❤️
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La ansiedad la controlas tú (Pausada)
Short StoryEn este libro te quiero enseñar a ti que los trastornos mentales son normales, como un dolor de cuerpo porque si fuimos enseñados a que la mente no puede jugarte una mala pasada. Quiero que analices a profundidad, cuales son los conflictos internos...
