Jak wygrać życie

Quiz

NOTATNIK

Przy czytaniu Jak wygrać życie z pewnością przyda ci się notatnik. W różnych momentach książki zasugeruję, aby coś zapisać. Przykładowo trafisz tu na liczne quizy i przydatne informacje, które być może zechcesz sobie zanotować. To dobry sposób na śledzenie swoich postępów, osiągnięć i przemyśleń. 

Jeśli nie chcesz tego robić, omiń fragmenty, w którym wspominam o zapisywaniu w notatniku. Może nie masz żadnego pustego notatnika albo nie przepadasz za swoim pismem - wtedy polecam komputer, tablet, czy nawet telefon komórkowy. Jak ci wygodniej.

Jeśli masz ochotę, udekoruj swój notatnik. Może on być schludny lub nieschludny. Nikt poza tobą nie musi tam zaglądać i nikt nie będzie sprawdzał twoich ewentualnych błędów ortograficznych!

W przyszłości przypomnisz sobie młodzieńcze lata i będziesz mieć po nich fizyczną pamiątkę. Za sprawą takiego zapisu przemyśleń zrozumiesz, jak bardzo udało ci się zmienić. 

ZASTRZYKI POZYTYWNOŚCI:

W całej książce znajdziesz ramki z ZASTRZYKAMI POZYTYWNOŚCI. Jeśli masz taką możliwość, byłoby super, gdyby od razu udało ci się wykonać sugerowaną w ramce czynność. A jeśli nie jesteś w stanie zrobić czegoś w danym momencie, wybierz inny zastrzyk, a ten wykonaj później. Na przykład jeśli czytasz w łóżku przed snem, a instrukcja zawarta w ramce brzmi: ,,Zjedz jabłko'' lub ,,Zadzwoń do przyjaciela i utnijcie sobie krótką pogawędkę'', zastanów się, czy jest odpowiedni moment, aby przekuwać te porady w czyn. Nie musisz robić niczego obowiązkowo!

ZASTRZYKI POZYTYWNOŚCI mają trzy cele. Po pierwsze - podsuwają ci pomysły i przypominają o możliwościach; po drugie - gwarantują, że będziesz robić sobie przerwy i różnicować wykonywane czynności; po trzecie - jak sama nazwa wskazuje - są zastrzykiem pozytywnej energii i pomagają ci zdobywać większą kontrolę. Wciel je w życie i użyj wyobraźni, aby wymyślić nowe. 

Możesz zapisać je w sobie notatniku i dodać własne ulubione pomysły. Korzystaj z ZASTRZYKU POZYTYWNOŚCI, kiedy tylko masz na to ochotę, a nie wyłącznie wtedy, kiedy ktoś ci podpowie. To twoje życie. 

DODATKOWE ŹRÓDŁA:

Być może uznasz, że warto poszerzyć swoją wiedzę na temat niektórych pomysłów i teorii, które przedstawiam w Jak wygrać życie. Z tego względu zamieściłam ramki z dodatkowymi źródłami na końcu każdej ważnej sekcji - znajdziesz w nich polecane strony internetowe, książki i artykuły. {Od.Autorki Oczywiście wszystkie te informacje będę starała się tutaj dodawać i wam tłumaczyć.} 

Kiedy wspominam w tekście o badaniach naukowych, zazwyczaj podaję na końcu danej sekcji odpowiednie źródła, aby pomóc ci zagłębić temat. Warto pamiętać, że zwykle potrzebna jest cała masa badań, abyśmy mogli być czegoś pewni, a do każdej teorii trzeba podchodzić ze zdrowym rozsądkiem. Starałam się uwzględnić tu jedynie te teorie, co do których zasadności jestem absolutnie przekonana, i korzystałam z najwiarygodniejszych źródeł.