Belajarlah dengan cerdas dengan tidak menyiksa dirimu.
Ini tips untukmu, bacalah. Semoga membantu 💗
Follow untuk mendapatkan informasi terbaru.
Rank 1 in #pusing (7 Juli 2020)
Rank 1 in #mudah (6 Agustus 2021)
Rank 1 in #males (8 September 2021)
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Saya akan berbagi tips mengenai Sistem Kebut Semalam atau biasa dikenal dengan SKS.
SKS merupakan Cara belajar yang sering/banyak dilakukan oleh kebanyakan siswa yang disebabkan oleh rasa malas dan seringnya menunda-nunda.
Truee???
Sebetulnya SKS ini tidak baik dilakukan lho,Kenapa??
Sistem kebut semalam ini dapat mengakibatkan:
1. Membuat otak panik,hal ini disebabkan karena otak terus-terusan diberi memori dalam jumlah yang banyak.
•Fungsi otak akan terganggu sehingga otak kelelahan.
•Parahnya lagi, hal ini dapat menimbulkan gangguan memori jika sering dilakukan dalam jangka panjang serta membuat otak tidak responsif terhadap rangsangan-rangsangan dari luar.Nah lohh
2. Belajar semalaman akan memaksa kita untuk begadang sehingga,Kita akan kurang tidur.
•Tidur berfungsi untuk meningkatkan kemampuan otak dalam hal konsentrasi, fokus dan kreativitas.
•Begadang akan membuat kita mengambil keputusan yang kurang tepat karena cara berpikir kita terganggu.
• Rasa kantuk yang tidak tertahankan tentu juga akan mengganggu saat ujian berlangsung.
3. Begadang terus menerus dapat menyebabkan insomnia yang menggangu jadwal tidur
• Kurang tidur juga bisa mengakibatkan resiko obesitasdan penuaan dini.
4. The power of kepepet. Kepepet memang bisa meningkatkan hormon adrenalin yang mampu melipat gandakan kemampuan dibanding saat hari-hari biasa.
•Namun, efek tersebut tidak akan bertahan lama.
•Menggunakan waktu yang sempit pada malam hari di saat waktu sebenarnya adalah untuk tidur akan membuat kortisol menjadi hiperaktif.
•Hal tersebut bisa memicu gangguan-gangguan psikis karena kortisol merupakan hormon stres yang tentu saja tidak baik jika jumlahnya berlebih.
5. SKS mengandalkan memori jangka pendek alias short term memory.
•Saat mengerjakan soal di siang harinya, kalimat populer yang diucapkan oleh siswa adalah "Padahal semalam sudah dipelajari nih, apa ya jawabannya, pas ujian malah lupa, ngeblank.",sering terjadi???
6. Dampak buruk bagi tubuh yang bisa timbul akibat SKS selain hal-hal di atas di antaranya adalah meningkatnya perasaan cemas, tertekan, gelisah, tidak konsentrasi dan fokus, serta sistem imun dapat menurun.
Nahuntuk menghindari dari polabelajarSKSadalah :
1. Biasakan mengulangi pelajaran di sekolah sebaiknya sepulang sekolah dengan alasan supaya memori kita selalu segar. Baca lagi catatan atau buku pelajaran yang dipelajari hari itu.
2. Menggambar mind map setiap materi yang dipelajari.
Bila perlu mind mapnya diberi warna atau hiasan yang lebih menarik. Cara ini sangat membantu yang lemah dalam menghapal.
Atau jika terlalu rumit membuat mind map,bisa juga menulis poin-poin penting di secarik kertas atau catatan khusus.
3. Kenali cara belajar terbaik versimu. Setiap orang punya cara belajar yang paling cocok buat dia.
Ada tipe orang yang suka membaca ada juga yang suka mendengar atau melihat gambar visual.
4. Jika suka dengerin musik silahkan dengarkan musik asing dengan jenis klasik bukan musik atau lagu yang kita suka.
Kenapa??
Karena,apabila kita mendengarkan musik yang kita suka justru akan mengganggu konsentrasi belajar karena kita bisa ikut nyanyi atau bahkan joged.(nii aku sendiri sering hehehe)
Dengan musik asing atau klasik pikiran kita lebih tenang dan bisa berkonsentrasi.
Atau gunakan music for study yang bisa kalian dengar dari youtube(cari aja disitu banyak)
5. Beri waktu untuk break antara 10-20 menit dengan melakukan sesuatu yang disukai misalnya masak, chatting, smsan, dengarin radio, nonton fileatau siaran favorit atau sesuatu hal yang membuat pikiran kita fresh.(Kalau Aku lebih ke makan pas break belajar jadi,sedia cemilan dulu yaa).
*untukbreaklebihbaikkalianalarmagar ingat waktu
Bila malam hari, silahkan memandang ke langit sejauh mata memandang bintang-bintang di langit.
