Unimaginable.

Mengenal Depresi

Tahukah kamu apa Yang dimaksud Depresi?

Depresi adalah kelompok kondisi yang terkait dengan peningkatan atau penurunan suasana hati seseorang, seperti depresi atau gangguan bipolar.

Rasa sedih dan Depresi adalah dua hal yang berbeda. Sekilas kedua kondisi ini terlihat serupa, tetapi ciri-ciri orang depresi berbeda dengan ciri-ciri orang yang hanya mengalami rasa sedih.

Pasti tidak banyak juga yang mengetahui arti dari Bipolar.

Bi-polar adalah gangguan yang berhubungan dengan perubahan suasana hati mulai dari posisi terendah depresif/tertekan ke tertinggi/manik.

Oke, kembali pada bahasan pertama. Tahukah kamu, Depresi di dalam kehidupan nyata terbagi atas 3 pada umumnya.

Berikut pembagian Depresi di bawah ini:

- Depresi Mayor

Suatu gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus tertekan atau kehilangan minat dalam beraktivitas, menyebabkan penurunan yang signifikan dalam kualitas hidup sehari-hari.

Kemungkinan penyebabnya termasuk ketegangan yang bersumber dari kombinasi kondisi biologis, psikologis, dan sosial. Semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa faktor ini dapat menyebabkan perubahan dalam fungsi otak, termasuk aktivitas abnormal dari sirkuit saraf tertentu dalam otak.

- Depresi persisten

Dysthymia didefinisikan sebagai suasana hati rendah yang terjadi minimal dua tahun, bersama minimal dua gejala lain dari depresi.

Sangat umum, lebih dari 2 juta kasus pertahun di Indonesia.

Contoh gejala termasuk hilangnya minat dalam kegiatan normal, putus asa, rendah diri, nafsu makan rendah, energi rendah, perubahan tidur, dan konsentrasi yang buruk.

- Ganggun Bipolar
Suatu gangguan yang berhubungan dengan perubahan suasana hati mulai dari posisi terendah depresif/tertekan ke tertinggi/manik.

Penyebab pasti gangguan bipolar tidak diketahui, namun kombinasi genetika, lingkungan, serta struktur dan senyawa kimia pada otak yang berubah mungkin berperan atas terjadinya gangguan.

Membutuhkan diagnosis medis

Episode manik dapat mencakup gejala seperti energi tinggi, jam tidur yang kurang, dan sering berkhayal. Episode depresi dapat meliputi gejala seperti energi rendah, motivasi rendah, dan kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari. Episode mood terjadi selama beberapa hari hingga berbulan-bulan sekaligus dan mungkin juga terkait dengan pikiran untuk bunuh diri.

Jangan sampai kalian mencap seseorang mengalami depresi hanya karena dia terlalu galau saat itu. Hehe, kalau begitu, yuk kenali ciri-cirinya.

Ciri-Ciri Seseorang Mengalami Depresi

1. Kelelahan,

2. Perasaan sedih terus-menerus sepanjang hari dan waktu,

3. Mudah kesal,

4. Rasa bersalah yang mendalam tidak beralasan,

5. Perasaan tidak berguna,

6. Sulit berkonsentrasi,

7. Hilangnya minat terhadap hal-hal yang membuat ssebagainya,

8. Adanya gejala fisik yang tidak memiliki penyebab, seperti sakit kepala, dan terus-menerus,

9. Pemikiran mengenai kematian yang terus-menerus,

10. Pemikiran dan percobaan bunuh diri, dan;

11. Perubahan di pola makan dan tidur.

Perlu diketahui bahwa pemikiran dan percobaan bunuh diri hanya dialami oleh orang yang mengalami depresi dan biasanya depresi yang dialami sudah berat.

Cara Mengatasi Depresi

Setelah mengetahui ciri-ciri orang depresi, Anda dapat mencoba untuk membantu orang di sekitar yang mungkin memperlihatkan ciri-ciri orang depresi. Pada beberapa kasus, orang yang mengalami depresi tidak menyadari bahwa dirinya mengalami depresi dan karenanya penting bagi Anda untuk membantu mereka.

Beberapa hal yang dapat di lakukan untuk membantu orang yang depresi adalah;

1. Berbicara dengan orang Yang mengalami depresi. Untuk menjangkau penderita, hal pertama yang perlu dilakukan adalah berbicara dengannya mengenai kondisinya.

2. Edukasi yang mengalami depresi. Memberitahukan bahwa apa yang dialami olehnya adalah suatu kondisi yang memerlukan penanganan profesional dan bukan sesuatu yang memperlihatkan kelemahan.

3. Mendukung orang yang mengalami depresi untuk berkonsultasi. Merujuk penderita ke dokter dan ahli kesehatan mental lainnya serta membantu untuk menjadwalkan pertemuannya. Anda juga dapat membantu penderita dengan membuat daftar pertanyaan yang dapat ditanyakan ke dokter dan ahli kesehatan mental serta menemaninya saat pertemuan.

Depresi bukanlah sesuatu yang dapat hilang begitu saja dan membutuhkan penanganan khusus. Segeralah berkonsultasi dengan dokter dan ahli kesehatan mental lainnya jika Anda atau orang-orang terdekat Anda mengalami ciri-ciri orang depresi di atas, terutama jika Anda atau orang terdekat Anda memiliki pemikiran bunuh diri atau pernah melakukan percobaan bunuh diri.

Semoga saja teman-teman sekalian tak termasuk orang di atas. Kalaupun ya? Saya doakan semoga cepat sembuh.

Sumber:

Www.sehatq.com

www.sehatku.com/depresi/sembuh

Kakak - St. Fatimah

Salam sayang, ummah.