Zayıflama/MOTİVASYON

Değişiklik Yapıyorum

Yeniden, yine, yeni kararlar almış bulunmaktayım. Ama önce size eski yaptıklarımı yani yaklaşık bu 2,5 haftamı bir özet geçip, yeni kararlarımı size aktaracağım.

Özet dedim falan ama malum benim geceleri çenem düşüyor, tabii ki de her şeyi en ince ayrıntısına kadar anlatacağım sjwmdmdmdk

Yaklaşık 3 hafta önce...

Bu düzenime karar vermeden yani daha hiçbir şeye başlamadan önce yani yaklaşık okullar kapanmadan birkaç gün önce, bir detoks suyu hazırlamış ve sadece onu içiyordum.

Sonradan sınıftan bir erkek arkadaşım herhangi birisinin kilosu hakkında dalga geçmesi sonucunda biraz içine bu durumu dert ediyordu, bende önceden bir bilgi sahibi olarak, kilo vermiş, geri almış, hâla geri vermesi gereken ama popişini bir türlü kaldıramayan bir patates olarak diyetistyen edasıyla, "hele dur bakim sen dertme ben sana yardım edeceğim" dedim. -Anlatırken dediğim şeyi abartmış olabilirim.-

Çeşitli yulaf tarifleri yapıp ona yapım aşamalarını çekip atmak olsun, kürler, detokslar olsun ve birkaç küçük bilgilendirmeyle kendimi tam bir halt sanmıştım. Bu arada halen detoks suyumu yudumluyordum, ama yeme - içme düzenim aynıydı.

Sonrasında ise kız arkadaşlarım arasında konuşurken ilk defa bir şeyi başarmışlığın verdiği gururla, bir yerlerim yer çekimine meydan okuması sonucunda "ben önceden 10 kilo verdim" dedim. Demez olsaydım hemen ordan birisi "ne yani sen daha mı kiloluydun" deyince yer çekimine meydan okuyan popişim adeta yere bir çivi gibi çakılmıştı.

Ve bende bu kilo vermesini sağladığım erkek arkadaşımın, güzel geri dönüşleri sonucunda ben neden hâla bir halta başlamıyorum, aldım göbüşümü ve bu konuyu tartışıp beraber hayatı sorguladık.

Sonrasında bu wattpad hesabıma giriş yaptım, birde ne göreyim öylece yazmayı bir anda bıraktığım zayıflama kitabım. Kendimden çok utanmıştım, tamam pek okunması, okuyanı falan yoktu garibimin ama o birkaç kişide insan ve onları yüz üstü bıraktım diye baya içerledim.

Ani bir kararla eskiye dair ne varsa yok ettiğim için o kitabıda hemen sildim ve yeni bir başlangıç yapıp bu kitabı yazmaya başladım.

Başka bölümde de eski mevzularımı anlatsam diye düşünüyorum şuan ve neden olmasın. Her neyse devam ediyorum.

Bu sefer yolumda çok istikrarlı olacağıma dair kendime söz verdim, yeni kitabımın ilk sayfalarını yazmaya başladım.

Ve yaptığım her şeyi yazmaya başladım, birçok kere kaçamağım olmuştur bu kısa sürede ama en aza indirmeye çalıştığımı belirtmek isterim. Sen gel kilo vereceğini söyle ve bunu karantina altında yap. Deniz sen bir gazozsun ve patates!

Her neyse sabahları güne hep bir bardak limonlu su, bir bardak normal suyla başlamaya başladım, arada bir spor yapıyordum, sonradan baktım bu spor işleri zorluyor baya dans etmeye başladım ve daha etkili olduğuna yani en azından kendi vücudum için öyle olduğunu anladım.

Süt ürünlerini tüketimini arttırdım, arada mutfağa gidip süt içiyordum, kahvaltıda sürekli peynir yiyordum ve akşam yemekleri yanında bir kase yoğurt tabii bir de geceleri kürler sayesinde bir kase yoğurt yiyordum.

Bir veya iki kere türk kahvesi ve yeşilçay içmeye çalıştım ama dediğim gibi sadece bir iki kere sonra hep unuttum ve sonra bıraktım.

Yediğim porsiyonları azalttım, her şeyi bir normal yemek tabağından hesap ettim ne yiyeceksem ona doldurup öyle yiyordum ve gözüm doyuyordu en çokta kahvaltıda!

Ekmeği ve öğle yemeğini bıraktım. Nedeni ise ekmeği ve öğle yemeğini tamamiyle gereksiz bulduğumdan.

Uykuyu çok ama çok seviyorum, hiçbir zaman o zorla uyutulan küçük çocuklardan olamadım. Alışkanlık diyebiliriz ama en az 5 saat falan öğlen uykusuna yatardım her gün ama her gün. Ve bunu bıraktım yani öğlen uyumayı, bana yani bünyeme iyi mi geliyor yoksa kötü mü hâla çözmüş değilim. Ama uyku en çokta öğlen, ikindin uykusu hem psikolojik, hem fiziksel olarak baya kötüymüş ve fazlasıyla kilonuza kilo ekliyormuş. Sonuç olarak bıraktım 1 kez bile uyumadım.