💚Chcesz schudnąć podczas kwarantanny, wakacji, ferii, albo tak po prostu? Chcesz zaskoczyć klasę? Znajomych? Chcesz podobać się sama sobie? Brakuje ci motywacji, a może chcesz dowiedzieć się czegoś więcej? Zapraszam do książki.
*Niczego nie promuję...
Oops! This image does not follow our content guidelines. To continue publishing, please remove it or upload a different image.
Chcesz schudnąć podczas kwarantanny, wakacji, ferii, albo tak po prostu? Chcesz zaskoczyć klasę? Znajomych? Chcesz podobać się sama sobie? Brakuje ci motywacji, a może chcesz dowiedzieć się czegoś więcej?
Ta książka jest dla każdego, będę tutaj namawiać do zdrowego stylu życia, wstawiać filmiki motywacyjne, ćwiczenia, porady itd. Nie jestem dietetykiem, ani nie zajmuję się tym profesjonalnie, jednak może kogoś zmotywuję lub pomogę.
I NIE będzie tak, że będe nawijać o treningach a sama będę się lenić i jeść chipsy... NIE!
❗ WAŻNE ❗
Nie przesadzaj z ćwiczeniami! Mam kolegę, który się przetrenował i teraz nie może ćwiczyć, biegać ani skakać przez 4 lata! Oprócz ćwiczeń ważna jest też zdrowa dieta i nie obżeranie się! Nie głoduj się, może nastąpić efekt jojo!
Więc... ubierz się wygodnie, nalej sobie dużo wody, zwiąż włosy w kitkę i... zaczynamy!
🍒🍒🍒
To by chyba było na tyle z wprowadzenia. Zapraszam do książki!
