•{ثريد...TREAD}•

"رقصات كيبوب تساعد على خسارة الوزن.."

هاي كيفكم🐰؟؟ ان شاء الله بخير⛄🌌
اليوم الثريد راح يكون عن رقصات كيبوب تساعد على خسارة الوزن و حرق الدهون 🌚
~نلاحظ دائما ان الكورييات و الكوريين عموما يستطيعون ممارسة رقص الكيبوب لذلك يتمتعون بجسد رائع و متناسق لذا اذا اردتي ان تحصلي على جسد نحيف مثلهم انصحك ان تقومي بالرقص بعد تناول الطعام منها كتمرين و منها كتسلية في ذات الوقت مما سيساعد على حرق السعرات الحرارية التي اكتسبتيها اثناء تناولك للطعام 🍃
#نصيحة🐰 : تناولي مشروبا غنيا بالبروتين قبل النوم حيث ان تناول البروتينات قبل النوم يعمل على زيادة السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم في فترة راحته (اي اثناء النوم) او تناوليه بعد ممارستك للتمارين و الرقص كعصير زبدة الفول السوداني  و الموز مثلا ツ
VOTE & COMMENT!!
CAMELLIA... KOKY🐰ツ...√
_____________________________
1. Wonder Girls-Like This
حل ممتاز ، وخاصة بالنسبة الفخذين الداخلية الخاصة بك! ممتعة وسهلة: D

2. Sistar-Touch My Body
ممتعة جدا و وطريفة . رقصات سيستار جميعها رائعة لحرق السعرات الحرارية بسهولة، وهذه واحده ليس استثناء.

3. Secret-Madonna
انها كلاسيكية على تجربة روتيني . مثالية ، وممتعة للتعلم ، فيها حركة سريعة تساعدك على تحريك جسدك بسهولة وخسارة الوزن بأيام قليلة .

4. Crayon Pop-Bar Bar Bar
أن الرقص مستوحاة على نوع من روتين امراض القلب . تعلم ذلك في 10 دقيقة (لا مبالغة)، السوبر السوبر سهلة.

5. Hyuna - Bubble pop
تعلم هذا الرقصة بشكل صحيح، وسوف تتعرق بعد ذلك! إذا كنت شاهدت نسخة الرقص، يمكنك ان ترى كيف هيونا متعبه في نهاية المطاف . وهي بسيطة كذلك، مجرد أقفز حولها كأنها حفلتك .

6. Psy-Gangnam Style
رقصة الحصان الفيروسية ! نعم ! أنها غانغنام الرائعة بمجرد الرقص عليها تأكد بأنك سوف تتعرق بدون ان تدرك ذلك تتمتع بحركات ممتعة وسريعة ستفيدك لروتينك .

7. Exid-Up&Down
رقصة أخرى ذهبت كفيروس (في كوريا) والتي سوف تساعدك على حرق تلك الشوكولاتة والآيس كريم. تبدو غريبة قليلا.
8. SNSD-I Got A Boy
اسمحوا لي أن أعرض نفسي ~ هننااا يأتي التجريب الجيد ! أنها حقا متعبة و جذابة انها الاكثر روعة ♡♡

9. Orange Caramel-My Copycat
المفضلة لدي خطيرة في الوقت الراهن . أنا دائما اتنفس بشكل صعب بعد الانتهاء من هذه الرقصة. التصميم يقتلك حقا !

10. Kara-Step
أداء الرقص مثير للدهشة حتما انت لن تجد وقت لتتنفس ، خطواتها سريعة وجذابة .

11. Miss A-Breathe
متعبة جدا! تلك القرفصاء والقفز بالتأكيد سوف تقتل كل ما تمتلكون من الدهون. افعلها كل دقيقة ، وسوف تكون متمد على الأرض من التعب عند الانتهاء.

12. F(X)-Nu ABO
أداء آخر قاتل للسعرات الحراية ، تأكد من أنك لا ترقصها وانت كسول ! عليك أن تفعل ذلك بشكل صحيح كما كنت على خشبة المسرح: P

ملاحظة : القصد بهذه المدونة هو حفظ الرقصة كاملة وليس المقطع الرئيسي فقط من الرقصة .
المصدر || allkpop
_____________________________
المزيد من رقصات الكيبوب التي تساعد على خسارة الوزن♬♪
1- dun dun⇨(لفرقة) EVERGLOW♬♪

2- boom boom⇨(لفرقة) MOMOLAND♬♪

3- icy⇨(لفرقة) ITZY♬♪

4- uh oh⇨(لفرقة) G IDEL♬♪

5- dalla dalla⇨(لفرقة)ITZY ♬♪

6- boombayah  ⇨(لفرقة) BLACKPINK♬♪

7- dance the night away ⇨(لفرقة) TWICE♬♪

8-  Forever young⇨(لفرقة) BLACKPINK♬♪

9- Mic drop ⇨(لفرقة) BTS♬♪

10- IDOL⇨(لفرقة) BTS♬♪

11- boom boom⇨(لفرقة) KARD♬♪
.
.
.
| انتهي.. رأيكم جايز🍃 |
Don't forget the vote 4me⛄♡...!!?