Objectif Shift

Comment faire un rêve lucide

Petite vidéo la dessus en média 

Alors c'est hyper simple mais il faut de la motivation ( dans la vie faut être motivé pour atteindre ses objectifs eh eh

Etape 1 : Se souvenir de ses rêves , tenir un journal des rêves

Parce que le rêve lucide se passe dans les rêves , ça serait bête que vous en fassiez un sans vous en rappeler 

Pour ceux qui se souviennent de leurs rêves cette étape est simple mais pour les autres ne vous inquiétez pas ça va le faire.

En gros il faut que vous vous dites avant de vous endormir , je vais me souvenir des mes rêves (comme les affirmations du shift finalement) 

Et  chaque matin au moment ou vous vous réveillez , les yeux fermés , rappelez vous de ce que vous avez rêvé (même si ce n'est que des brides ou rien du tout c'est déjà bien d'essayer de se rappeler). C'est possible que vous vous en rappeliez dans la journée (par exemple la nuit vous avez rêvé de fourmis et vous vous en souvenez pas et bah vous voyez une fourmis et la pof ! Le souvenir revient)

Vous notez sur votre téléphone (perso j'utilise l'appli lucidity ) ou sur un carnet tous ce que vous vous rappelez même si ce n'est que des mots clés et vous faites ça autant que possible

Les rêves que vous ferez seront de plus en plus nette et avec de plus en plus de détails dans votre mémoire ! 

Etape 2 : Faire des testes de réalité et de l'autopersuasion / avoir un objectif

Il y a plusieurs méthodes pour faire des rl (rêves lucides) , mais la plus simple et la plus utilisé est celle de faire des testes de réalités couplé a l'autopersuasion.

Les testes réalité ou tr seront le déclic qui vous permettra a vous rendre compte que vous rêvez et donc faire un rl

Il en existe plusieurs mais les plus connus sont ;

- Regarder ses mains et compter ses doigts , dans un rêve quand vous regardez vos mains vous avez soit un doigt en plus , en moins ou vos mains ne sont pas comme d'habitude (a un moment j'avais 9 doigts XD)

- Essayer de respirer en se bouchant le nez ; bouchez votre nez et essayez de respirer par le nez (normalement vous n'y arrivez pas) , en rl vous pouvez respirer même en bouchant votre nez.

Ces testes sont a répéter le plus de fois possible durant la journée

L'autopersiasion c'est comme les affirmations du shift , avant de vous endormir ou durant la journée vous vous dites , "je vais faire un rêve lucide cette nuit"

Avoir un objectif est très important car si vous n'en avez pas vous risquez très vite de perdre votre lucidité et reprendre votre rêve , ou vous réveiller. L'objectif peut être n'importe quoi mais dans notre cas ce qui nous intéresse comme objectif c'est de shifter a partir du rêve lucide (je vous explique ça dans un prochain chapitre)

Etape 3 : Dormir et faire un rêve lucide

La ça peut prendre 5 jours comme 3 mois ça dépend des gens et de votre sommeil 

Le mieux c'est de se coucher a des heures régulières.

Un rl type est d'être dans un rêve et de faire un tr automatiquement ou en voyant un truc qui cloche (les reves sont inspirés de vos souvenires irl donc si vous faites pleins de tr irl il y aura plus de chance que vous en fassiez en rêve) et pouf ! Rl !

Vous avez réussi ? Et bien passons a l'étape supérieur ! 

Etape 4 : Stabiliser le rêve lucide

Vos premiers rl seront un peu brouillons et vous perdrez votre lucidité rapidement, mais ce n'est pas grave il suffit d'un peut d'entrainement.

Pour stabiliser le rl il vous suffit de :

- Faire un tr

- Regarder quelque chose en détail 

- Dire a voix haute dans le rl : "plus de lucidité"

- Poser sa tête sur quelque chose (une table , un banc , le sol...)

Et d'autres trucs mais ceux la c'était les plus pratiques

Trucs a ne pas faire en rl :

Fermer / cligner des yeux (ça vous fait vous réveiller)

Se laisser submerger par ses émotions (le fait d'être très content d'avoir réussi / ou autres émotions fortes peut vous réveiller)

Vous faire du mal physiquement (ça fait vrmt mal testez pas (vous aurez aucunes marques irl c'est juste que dans un rl vous ressentez la douleur comme irl donc vwala)) 

Après vous verrez en vous baladant

Trucs possibles en rl :

Tout ce que votre imaginations vous permet , bon après il y a pas mal de trucs bien sympas comme :

Voler , manger des trucs pas mangeable irl (j'ai mangé une table une fois) , aller n'importe ou , faire spawner des trucs , poser des questions a des gens (ou a votre inconscient vu que les gens sont votre inconscient ) , aller voir n'importe qui , tuer des gens (la ils sont pas réelles mais dans votre imagination) , avoir tout les pouvoirs du monde , se regarder dans un miroir et changer de tête ou pas , conduire un vaisseau spatial, passer a travers les mur (sensation très bizarre) , daber (oui je défend le dab depuis 1890)...

Trucs cool aussi , le rl peut vous faire sortir d'un cauchemar , vous faire prendre confiance en vous, faire du sport ou un enchainement de truc (genre danse ou jsp ) peut vous permettre de vous améliorer, parler avec votre inconscient peut vous apprendre des trucs pas mal...

Pour en savoir plus je vous conseille le livre sur wattpad ; Le Guide des Rêves Lucides - D'une Petite Renarde 

C'est très complet et elle c'est hyper bien documenté !

Si vous avez des questions n'hésitez pas ^^

Update : Pour ceux qui rêvent a la 3eme personne entraînez vous a visualiser ce que vous voulez faire dans votre rl ou de ce que vous voulez a la 1ere personne.
C'est assez difficile au début mais après les rêves seront a la 1ere personne (normalement)