~ Pek çoğu sadece zihninde yaşanan senaryolardır.
~ Normal olanı gözünde büyütmene neden olur.
~ Harekete geçmeme, değişim için adım atmana engel olur.
~ Şimdiki zamanı yaşamana ve keyif almana engel olur.
~ Bedeninde durup dururken tuhaf tepkilere neden olur.
*Kalp çarpıntısı, ellerde terleme, baş dönmesi, kalp sıkışması gibi...
~ Ele geçirdiğinde zihnini bloke eder ama derin nefes alıp dikkatini başka şeye verirsen birden yok olup gider.
~TAVSİYE~
Korku seni ele geçiriyorsa içinden 8'e kadar sayarak nefes al ve 5'e kadar sayarak nefes ver. Bunu üç kere yap. Bir tane sevdiğin koku; 2 tane dokunmaktan hoşlandığın nesne, 3 tane tadını çok sevdiğin yiyecek, 4 tane görmekten keyif aldığın görüntü say.
