como você lida com as suas próprias emoções?
acha a raiva uma emoção ruim?
você se permite sentir tristeza e realmente vivenciar sua dor?
sente vergonha de ter inveja?
fiz esse guiazinho para lidar melhor com as minhas emoções, e acho que vai te aju...
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Você sabia que as emoções são guias poderosas para nos conhecermos melhor? Além disso elas existem para nos ajudar a lidar com o mundo.
De todas as emoções primarias, a raiva costuma parecer a mais assustadora, sendo considerada hostil, grosseira e errada. Ela é uma das emoções que costumamos classificar como ruins.
Mas hoje estou aqui para defender sua importância. Talvez por ser a emoção com a qual consigo me conectar com mais facilidade, ela é a que aparece nas mais diversas situações e me pede para tirar um tempinho para respirar e perceber meus limites.
A raiva nos pede para defendermos nossa integridade e nossos direitos, e não para espalhar ódio ou acreditar que temos toda a razão do mundo.
A raiva não precisa ser um caos e nem mesmo evitada. Ela apenas nos dá um alerta de que não estamos gostando do que presenciamos ou vivemos. Cabe a nós a decisão de qual atitudes tomar sobre isso.
Está tudo bem sentir o que precisar sentir, você não está só.
