como você lida com as suas próprias emoções?
acha a raiva uma emoção ruim?
você se permite sentir tristeza e realmente vivenciar sua dor?
sente vergonha de ter inveja?
fiz esse guiazinho para lidar melhor com as minhas emoções, e acho que vai te aju...
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Você se permite vivenciar seus dias tristes?
Acho que de todas as emoções, a tristeza seja a que mais tentamos esconder. Muitas vezes sentimos vergonha por não estarmos bem, como se fosse um sinal de que não somos pessoas adequadas, de que falhamos, de que não somos fortes o suficiente (você se sente assim?).
Para ser bem sincera com você, eu acho que ela é a mais bonita das emoções. É por meio dela que conseguimos processar nossas perdas, colocar para fora uma parte da dor que pesa no peito e nos aliviar um pouco após o choro.
Claro que existe desconforto ao nos conectarmos com uma emoção que nos deixa tão vulneráveis, mas é dessa forma também que nos conectamos com quem somos e com o que estamos realmente sentindo e pensando.
A tristeza é necessária para uma vida plena, por isso é importante nos dar a permissão de sentí-la sem nos apegarmos a ela.
Não existem emoções ruins, elas são apenas avisos de como está nosso mundo interno. Temos o poder de escolher o que faremos sobre isso.
Está tudo bem sentir o que precisar sentir, você não está só.
